Digital Orienteering Map Archive for Mia Bekhus
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Langtur på Svinesund/Svaleröd (16/12/2017)
|
Morgenteknikk på Kråkerøy, del 1 (18/12/2017) >>
O-intervaller på Kråkerøy (17/12/2017)
Category:
Training
Map/area:
Kråkerøy nord
Distance:
6.25 km
Time:
68:26
Average HR:
155
Maximum HR:
178
Ikke en topp dag i skogen akkurat, men får ta med meg noen strekk. Vet ikke helt hva jeg driver med til 1 post, men jeg orienterer i alle fall ikke. Stopper opp på posten og prøver å nullstille. Mye rusk videre på draget, men ingen gigabommer. Løper bra på retning flere steder, men en gjenganger er at jeg plutselig viker fra kursen rett før posten. Erfart i dag: Må ta meg tid til å lese kartet(1 post), ta en god kurs fra en sikker detalj før diffuse områder (22 post), stol på kursen (start 4 og post 18)
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save