O-langtur fra Siggerud (30-12-2011)
Kategori: Training
Kort/område: Slettåsen/Bukkesti
Disciplin: Rolig trening, 12,5 km
Distance: 14.4 km
Tid: 115:02
Gennemsnitspuls: 128
Maxpuls: 145
Flott terreng og topp kart. 1:15000 og løp med lupe på kompasset. Hodelykt første 40 minuttene.

Ingen større bommer, men litt dårlig flyt og usikkerhet i starten. Ellers bra konsentrasjon og motivasjon.

Puls: 127/145
Vis kommentarer (0)
 
O-langtur fra Siggerud (30-12-2011)