Digitalt kartarkiv för Hans Petter Mathisen
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Kurve O Sognsvann (2018-08-06)
|
O-tek Hønefoten (2018-08-09) >>
Mellomdistanse Åklungene (2018-08-07)
Kategori:
Training
Sträcka:
5.65 km
Tid:
34:14
Genomsnittlig puls:
182
Maxpuls:
192
Løp 20 min terskel først, rundt sognsvann og opp til start. Litt vanskelig å omstille seg til å løpe orientering, men kom ganske bra inn i det og traff de to første postene veldig bra. Mista kontrollen inn i 3e, men stoppa helt opp og tok meg fint inn. Gikk 30 sek. Bra videre, men liten sving inn i 5e også, 15 sek. Deretter stabilt og bra hele veien inn, litt mindre dårlig enn vanlig til å planlegge trasèene. Fornøyd med gjennomføringa totalt sett, og formen kjennes ganske bra.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara