Digitalt kartarkiv för Mia Bekhus
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Rolig o-teknikk i Torsnes (2018-03-02)
|
10milasamling #1, nattøkt (2018-03-09) >>
O-intervaller, Ingedal (2018-03-03)
Kategori:
Training
Karta/område:
Ingedal
Sträcka:
7.12 km
Tid:
67:30
Genomsnittlig puls:
159
Maxpuls:
177
Stort sett ganske bra i dag. Til 1 post løper jeg litt fortere enn at jeg klarte å ha kontroll, men skjønte ganske fort hvor jeg hadde havnat. Tipper jeg taper 1 min der. Kommer meg inn på kartet til 2 post og løper resten av førstedraget bra. Andredraget bra. Litt slurv på tredjedraget. Til 6 post drar jeg litt vel mye mot høyre i grønten, men var bevisst på at jeg lå litt mer til den siden da jeg kom opp på åsen, så tror ikke jeg taper så mye. Til 8 posten viker jeg litt fra linja. Synes det så bedre ut i terrenget å løpe litt til venstre. Det hang ikke bånd ute på 19 posten, så var veldig usikker når jeg kom til detaljen der. Løp derfor litt lenger ned for å dobbeltsjekke.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara