Digital Orienteering Map Archive for Mia Bekhus
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Rolig o-teknikk i Torsnes (02/03/2018)
|
10milasamling #1, nattøkt (09/03/2018) >>
O-intervaller, Ingedal (03/03/2018)
Category:
Training
Map/area:
Ingedal
Distance:
7.12 km
Time:
67:30
Average HR:
159
Maximum HR:
177
Stort sett ganske bra i dag. Til 1 post løper jeg litt fortere enn at jeg klarte å ha kontroll, men skjønte ganske fort hvor jeg hadde havnat. Tipper jeg taper 1 min der. Kommer meg inn på kartet til 2 post og løper resten av førstedraget bra. Andredraget bra. Litt slurv på tredjedraget. Til 6 post drar jeg litt vel mye mot høyre i grønten, men var bevisst på at jeg lå litt mer til den siden da jeg kom opp på åsen, så tror ikke jeg taper så mye. Til 8 posten viker jeg litt fra linja. Synes det så bedre ut i terrenget å løpe litt til venstre. Det hang ikke bånd ute på 19 posten, så var veldig usikker når jeg kom til detaljen der. Løp derfor litt lenger ned for å dobbeltsjekke.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save