Arquivo digital de mapas de orientação de Mia Bekhus
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Rolig o-teknikk i Torsnes (02-03-2018)
|
10milasamling #1, nattøkt (09-03-2018) >>
O-intervaller, Ingedal (03-03-2018)
Categoria:
Training
Mapa/Área:
Ingedal
Distância:
7.12 km
Tempo:
67:30
Pulsação média:
159
Pulsação máxima:
177
Stort sett ganske bra i dag. Til 1 post løper jeg litt fortere enn at jeg klarte å ha kontroll, men skjønte ganske fort hvor jeg hadde havnat. Tipper jeg taper 1 min der. Kommer meg inn på kartet til 2 post og løper resten av førstedraget bra. Andredraget bra. Litt slurv på tredjedraget. Til 6 post drar jeg litt vel mye mot høyre i grønten, men var bevisst på at jeg lå litt mer til den siden da jeg kom opp på åsen, så tror ikke jeg taper så mye. Til 8 posten viker jeg litt fra linja. Synes det så bedre ut i terrenget å løpe litt til venstre. Det hang ikke bånd ute på 19 posten, så var veldig usikker når jeg kom til detaljen der. Løp derfor litt lenger ned for å dobbeltsjekke.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar