Digitalní archív orienťáckých map pro Mia Bekhus
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< Rolig o-teknikk i Torsnes (02.03.2018)
|
10milasamling #1, nattøkt (09.03.2018) >>
O-intervaller, Ingedal (03.03.2018)
Kategorie:
Training
Mapa/oblast:
Ingedal
Skutečná délka:
7.12 km
Čas:
67:30
Prům. tepy:
159
Max. tepy:
177
Stort sett ganske bra i dag. Til 1 post løper jeg litt fortere enn at jeg klarte å ha kontroll, men skjønte ganske fort hvor jeg hadde havnat. Tipper jeg taper 1 min der. Kommer meg inn på kartet til 2 post og løper resten av førstedraget bra. Andredraget bra. Litt slurv på tredjedraget. Til 6 post drar jeg litt vel mye mot høyre i grønten, men var bevisst på at jeg lå litt mer til den siden da jeg kom opp på åsen, så tror ikke jeg taper så mye. Til 8 posten viker jeg litt fra linja. Synes det så bedre ut i terrenget å løpe litt til venstre. Det hang ikke bånd ute på 19 posten, så var veldig usikker når jeg kom til detaljen der. Løp derfor litt lenger ned for å dobbeltsjekke.
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož