Arquivo digital de mapas de orientação de Rikke Ingesen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Wang samlig Lang- O (07-02-2018)
|
WANG- Lang (09-02-2018) >>
Contour Interval WANG (08-02-2018)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Cartaya
País:
Spania
Disciplina:
Trening, hardøkt
Distância:
9.79 km
Tempo:
78:25
Pulsação média:
164
Pulsação máxima:
184
Mye bra, de hadde tatt bort alle stier, så det er fler stier i virkligheten. Fant ut til 1. post at det ikke var så lurt å løpe igjennom det grønne, fordi det var sjukt tett. Kom først til feil post på 2. posten (skulle ha den med rød sirkel). Hadde 4 posten med sirkel også. Der tok jeg eget veivalg, som var å løpe rett igjennom det grønne forran posten. Dette var ikke velig lurt, satt meg nesten fast. Hadde posten med sirkel på 5. videre 7. posten(. vagte jeg å løpe litt rundt, fordi jeg fikk nok av alle buskene. 11. posen bommet jeg på. Jeg hadde ikke god nok retning ut av posten, så forsto det når jeg kom ned i det store søkket. På vei til 12 fikk jeg så vondt i skuldra, så måtte stoppe å tøye. De tre neste postene gikk bra, helt til jeg skulle løpe til 15 den med sirkel) da jeg følte treningen var ferdig, og ble litt sløv.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar