Archive numérique de cartes d'orientation de Rikke Ingesen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Wang samlig Lang- O (07-02-2018)
|
WANG- Lang (09-02-2018) >>
Contour Interval WANG (08-02-2018)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Cartaya
Pays:
Spania
Discipline:
Trening, hardøkt
Distance:
9.79 km
Temps:
78:25
HR moyen:
164
HR maximum:
184
Mye bra, de hadde tatt bort alle stier, så det er fler stier i virkligheten. Fant ut til 1. post at det ikke var så lurt å løpe igjennom det grønne, fordi det var sjukt tett. Kom først til feil post på 2. posten (skulle ha den med rød sirkel). Hadde 4 posten med sirkel også. Der tok jeg eget veivalg, som var å løpe rett igjennom det grønne forran posten. Dette var ikke velig lurt, satt meg nesten fast. Hadde posten med sirkel på 5. videre 7. posten(. vagte jeg å løpe litt rundt, fordi jeg fikk nok av alle buskene. 11. posen bommet jeg på. Jeg hadde ikke god nok retning ut av posten, så forsto det når jeg kom ned i det store søkket. På vei til 12 fikk jeg så vondt i skuldra, så måtte stoppe å tøye. De tre neste postene gikk bra, helt til jeg skulle løpe til 15 den med sirkel) da jeg følte treningen var ferdig, og ble litt sløv.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer