TourOfLillomarka Vår 2016 #7 (2016-05-23)

Dette er mitt 30+ oløp for sesongen så jeg henger litt bakpå kan man si med kartoppdateringen men men ...

Så litt om løpet som var nokså bra...

P1 - jeg har ikke helt stålkontroll på terrenger og løper nok litt mer nølende inn til posten enn jeg burde. La oss si 30 sek på nøling...

P2 - jeg er for TUNG :) til å løpe dette fortere... får skylde på det for tidstapet til andre...

P3-Jeg klarer og forenkle og løper basicly bare til høyest punkt...

Orientering virker så lett når postene er der de skal være!! :)

P4- Samme som til p3, søker kontakt med dråget og vipper ned vi sti.. Fant nok ikke beste løpbare trase siden jeg ser jeg tapte mye relativ sett til beste strekktid. Dra mer rett nord kanskje til stien og inn sparer nok en del.

P5-Planen var og komme over det vanskelig fremkommelige før jeg drar over på kurs, lykkes rimelig greit.. Løper så til bekken, rett opp mot toppen , bruker stein og går rundt rett i søkket, som var godt skjult.

P6- kurs ned, stikryss 1 ..2 og bruke bekkene, ser posten under skrenten på lang avstand ...

P7-Kommer greit ned på veien, naturopplevelse og løpe over demningen. posten lå greit til..

Får pes av 2 stk fra langløypa på slutten og derved klarer jeg og skru opp farten en del...til P8 og mål..

Greit gjennomført treningsløp, under 1 min i bomming/nøling og det er bra for meg.