Digitalní archív orienťáckých map pro Hans Petter Mathisen
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< Postplukkintervaller (14.03.2019)
|
Mellomdistanse høyøkt (16.03.2019) >>
Fredagstech Kråkerøy sør (15.03.2019)
Kategorie:
Training
Skutečná délka:
6.83 km
Čas:
58:17
Prům. tepy:
152
Max. tepy:
188
Like fint som alltid på kråkerøy sør. Syntes jeg hovedsakelig klarte å kombinere retningsløping og det å lete etter fine trasèer/utnytte berg i dagen på en bra måte.
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
1
)
tophat jr
:
Moro å se at du trener o-teknikk med fokus og konsentrasjon. Veldig mye bra her. Liker spesielt 2, 4, 6, 7, 10, 11 og 12 i første halvdel.15, 16 ,17 og 21, 22, 23 og 24 i andre halvdel er også etter læreboka og din egen plan/ambisjon. Kun på strekk 3, 18 og 25 ser det ut som om du velger litt uoptimal trase grunnet enten manglende strategi eller litt dårlig gjennomføring. Med noen uker gode treningsuker før og etter påske kan kanskje dette siste o-tekniske steget komme på plass innen tio m.m.!
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
