Klubbmesterskap Kolbotn & Skimt OL KSOL (19-06-2016)
Catégorie: Konkurranse
Carte/région: Follo Sørmarka Greverudåsen
Organisateur: Kolbotn & Skimt OL - http://ksol.no/
Pays: Norge
Discipline: Orientering
Distance: 5.24 km
Temps: 56:38
HR moyen: 158
HR maximum: 181
Gjennomført et greit løp, blir litt forvirret av og til av stier som f.eks. ikke er på kartet og andre ganger av at jeg ikke har helt kontroll hvor jeg er og må slå ned farten.

Til P2 , var det alternativer for meg å løpe lengre på stien også løpe rett øst, noen gjorde det og var heldige da det gikk en umerket sti der. Men vinneren løp mer rett på streken, hva ville du gjort?

Til P3 var meningen og følge stien lengre men her ble jeg dratt vestover av en umerket sti, når jeg fikk tatt meg inn måtte jeg gjennomføre strekket som jeg gjorde.

Til P4 hadde jeg fin kontroll, jeg valgte og ta av fra stien og ha hjelpekollen rett til høyre, artig når jeg begynner og kunne leses terrenget godt og bruke det på en for meg riktig måte. Går rett i posten og detaljen men nedfall gjør selve inngangen til posten vanskelig.

Til P5, litt heldig da jeg ikke har for god kontroll, planen var og følge de gule men jeg klarte ikke se de, og jeg skjønner på gps tracket at jeg ikke var langt nok, men jeg var litt heldig og fikk se posten da jeg klarte og stoppe omtrent på riktig høydekurve på tur nedover skrålia.

Til P6, jeg tror jeg går over stien litt lengre nord enn der jeg virkelig passere men klarer ikke helt og lese meg inn på kollen som jeg skal over, så når jeg møter kolleområde lengre vest skjønner jeg at jeg har godt over lengre syd enn jeg trodde og klarer å snu opp og ser "litt heldig" posten.. :)

Til P7 gjennomfører jeg som planlagt, bortsett fra at jeg aldri fant steinen ved skrent på stien der jeg tar av..

Til P8 løper jeg inn i masse nedfall som sinker meg veldig..Må svinge lengre til Vest enn jeg trodde.

Til P9 er planen bort på stien også nordover til søkket med de 3 steinene og inn via søkket og rundt øst .. men jeg havner av en eller annen grunn :) på stien som går rundt, når jeg skjønner det etter et stykke så bare forsetter jeg og gjennomføre rundtveivalget, dette kostet fort 1-2min iforhold til rett på..

Resten av løypa syns jeg at jeg løper godt, kombinasjonen av fart og kontroll..

Men jeg blir langt bak syns jeg. 20+min bak vinner, føles som et langt stykke fram.
Montrer les commentaires (0)
 
Klubbmesterskap Kolbotn & Skimt OL KSOL (19-06-2016)