Tour of Lillomarka vår 2014 - løp 2 (12/05/2014)
Category: Konkurranse
Map/area: Oslo Huken Lillomarkahytta
Organiser: Lillomarka OL - http://lillomarka.no/
Country: Norge
Discipline: Orientering
Distance: 4.15 km
Time: 42:25
Average HR: 165
Maximum HR: 178
Kartet fra Løp 2 i Lillomarkas Tour er her og nå prøver jeg meg på en ny variant. Jeg har lagt på noen alternative veivalg med gul merking og de feile veivalgene med oransje farge. - Er du enig? Eller har du andre forslag så kom gjerne med kommentarer... :)

Hadde tett program så jeg tok meg til start for en rask tur. Ikke noe oppvarming, men bare nullstilling av GPS klokka og klar. Fristart og det er bra.

(1-2) Gikk forholdsvist greit, gjorde igrunnen som planlagt. Hadde problemer med å finne emit enheten, siden de henger på en "plankebit" i trefarge, spesielt på post 2 hadde jeg problemer med stempling. :)
(3) Her var det flere veivalgsmuligheter - som du ser av den gule merkingen, de er igrunnen selvforklarende, hva syns du som leser er det beste? Kommenter gjerne.. Jeg tror kanskje det venstre som kutter litt er best, men skulle jeg gått høyre burde jeg gått slik som det gule høyrestrekket. - gjetter på at et av strekket kanskje er 1-2min raskere- enn mitt aktuelle strekk, gitt min fysiske motor altså :)
(4) Greit nok, forsøkte og lese kartet fremover.
(5) Her er jeg usikker på om det er noe å spare på det venstre gule direkte, men gjennomførte greit slik jeg løp.
(6-7-8) Vei veivalgene gav seg selv (følte jeg), og jeg følte jeg gjennomførte bra. Er det noen som ser alternativer?
(9) Til post 9 så surret jeg med stien rett vestover, men tok meg greit inn og rett i posten. 30 sek tap på dårlig kartkontakt.
(10) Ut av post 9 kom dagens BOM, her drar jeg feil mot "husene" - og med dårlig å sløv kompasskontakt koster dette 1min+ ..

Ellers greit løp, gøy å begynne og komme ditt at jeg klarer og gjennomføre slik som dagens løp - jervnlig, men tungt og tøft løp.
GPS data: total distanse på beina - 4,14km, 5,9km/t - 10.14min på km (sier en del om hvor sakte jeg beveget meg pga av det jeg opplevde som nokså tøft terreng), beste km 7.29min og snittpuls 163 /maks 179, med nesten 170 høydemeter. Tid ca 42min - på en 3,4km i luftlinje løype.
Show comments (0)
 
Tour of Lillomarka vår 2014 - løp 2 (12/05/2014)