Oslo City Cup 2014 OCC 5#5 Final (06-05-2014)
Catégorie: Konkurranse
Carte/région: Oslo Ullevål
Organisateur: Nydalen SK - http://nydalen.idrett.no/orientering/
Pays: Norge
Discipline: Orientering
Distance: 3.88 km
Temps: 22:53
HR moyen: 168
HR maximum: 182
Nytt løp - denne gangen finale OCC 2014 og mine resultater hadde båret meg inn i jaktstarten! Dvs med disken fra løp 3 ble det langt
opp selvsagt men jaktstart er jaktstart. 23m21s bak la jeg ivei opptimistisk og med tanker om å ha det gøy å få til et bra løp.

(1-5) Det gikk unna, postene kom tett og jeg forsøke å sjekke koder og være i forkant, klarte dette sånn brukbart. Var jo lettløpt,
men 5m11s KM/t etter 5 poster sier litt om farta .. artig..(ser i etterkant at jeg for dagens løp ligger på 16.plass 22sek bak topp
10 - det er mange som er gode og som løper fort også i H40 )
(6) Sleit med å se om jeg kunne gå inn venstre så tok det safe høyre og klarte og holde bra fart helt inn i posten.
(7) Klarte ikke helt å ligge nok i forkant til 7, så fikk sakt fart ut av posten.
(8) Litt samme problem ut av 7 på vei til 8, dessuten kom jeg til en bukk som var nede, lå gjemt på bakken,tok meg tiden til å sette
opp bukken igjen, tok vel 5-10sek./feiltype: teknisk problem, bukken nede/
(9) Pga manglende evne til å ligge i forkant og bukken på bakken drar jeg ut høyre feil. Burde løpt tilbake til gjerde og løpt venstre
dessuten klarer jeg klønete nok ikke og lese kart inn fremover, selv om jeg beveger meg i lett o-teknisk terreng, dessuten klarer jeg
og gå på en 1min bom for jeg har ikke kontroll når jeg går gjennom porten, løper tilbake og virre.
BOm 1min /feiltype: oversikt-kartlesning-kontroll/
(10) Var heller ikke i forkant mot 10, og trodde posten lå lavt nede, ser i etterkant at jeg kanskje kunne, tatt den rundt skrenten
på topp og tapt mindre høyre, men det var vanskelig i skråningen og posten lå slik at det ble naturlig å ta den inn nedenfra. Jeg
virret helt klart mye men fant nå posten etter hvert, gjetter på 15-20s på nøling og virring. Bom 20s /feiltype: nøling-kontroll/
(11) Litt trøbbel med å få opp farta ut fra posten, men klarer etter hvert å få den opp. Men burde lest inn strekkene fremover,
og siden jeg ikke "klarte det" fikk jeg svi på neste.
(12) Selve strekket gjennomføres greit men jeg burde gått venstre. Bom 20s - /feiltype: veivalg/
(13) Greit, klarte og løfte blikket til nest strekk.
(14) Valgt venstre - på MITT kart var det vanskelig å se om man kunne passere inn gjennom. Og høyde måtte jo taes uansett, men strekket
var mulig å løpe Venstre slik jeg gjorde, rett på og det var klart best tror jeg men som sagt vanskelig å se på grunn av løypetrykk,
her burde selvsagt strekken for strekket være brutt opp. Og en høyre variant. Gjetter på at jeg tapte 20s på grunn av løypemerking.
Tapt tid 20s : /feiltype: teknisk problem, løypemerking/
(15-16) Kronglete strekk som jeg klarte greit. Litt lite kontroll på slutten av 16, på vei inn trodde jeg et øyeblikk at jeg skulle
lengre rundt huset. Men men greit nok :)
(17-23) Masse action med masse poster tett etter langstrekket til 17. Fikset dette greit, hold i kartet og sjekket koder, mange
poster i område. Fikk en liten krøll ut av 17 og en bitte liten senking av farten over til 19. (lå en post i løpslinjen) Men ellers
greit nok, kanskje det lønner seg å gå høyre til 22.

Snittpuls 167- maks 184 som er i nærheten av min maks på 189. Tilbake lagt strekning 3.88km med snittfart på 5.53min/km, det er helt
okey verdier. Skala min gir vel dette 8 kanskje, trekker veldig ned at jeg surrer såpass rundt 9 og 10... men mye bra også og mye
god fart, følte jeg ihvertfall selv :)
Montrer les commentaires (0)
 
Oslo City Cup 2014 OCC 5#5 Final (06-05-2014)