Archive numérique de cartes d'orientation de Bjørn Sverre Gulheim
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Norwegian Spring - Solrenningen (27-04-2014)
|
KvistKvaset 2014 H170 (01-05-2014) >>
Oslo City Cup 2014 OCC 4#5 (29-04-2014)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Oslo Apalløkka
Organisateur:
Lillomarka OL - http://lillomarka.no/
Pays:
Norge
Discipline:
Orientering
Résultats
Distance:
3.28 km
Temps:
29:09
HR moyen:
161
HR maximum:
175
Kom litt sent til arena og løpet så litt stress ble de siden de rigget ned startområde og hadde tatt ned startposten før jeg fikk startet.
Mange poster i skogen i dag og lange veier rundt.
(1-2-3) Løper litt nølende til 1 - får opp farta til 2 - okey til 3.
(4) langstrekk - 2 valg venstre eller høyre, velger høyre på grunn av enkel orientering og fin inngang i posten.
(5-6) litt nøling ut av posten, burde vært mer i forkant og kunne hatt større fart på hele strekket men okey.
(7) Veivalg - venstre / høyre , valgte høyre igjen pga av enklere orientering og om jeg blir sliten opp bakken får jeg lese kartet fremover når jeg må gå. nøler litt inn i selve posten , burde lest av bedre hvor den lå.
(8) igjen venstre eller en venstre høyre og mellom bygninger alternativ. Jeg burde gått høyre fordi løpbarheten i en skråli langs husene var dårlig. dessuten andre hindringer, jeg ser i etterkant at ved å gå høyre kan man gå rett mellom de 3 nordligste bygningen og rett i posten, kostet mye med mitt veivalg. vi snakker 1min+ BomKoll sier 1m5sek. :)
(9) litt nølende løping men nokså greit til 9.
(10) rett kurs og alt bra i første 2/3 av strekket men så møter jeg noen skrenter som jeg ikke får til å matche med kartet, ser de ikke på kartet og begynner og leite, skjønner etter hvert at jeg skulle litt til. ca 1min bom igjen BomKoll sier 59sek.
(11) Men så skjønner du - blir det KRISE i kommunen eller nærmere bestemt topplokket mitt. Jeg drar på kurs, istedenfor å dra mer syd runde stor skrent og inn via det gule så klarer jeg å dra meg feil vestover. Til slutt saker jeg farten 1min 30sek løping, er riktig lenge men for langt nord og iferd med å bevege meg ut av kartet, noe som jeg gjør. Blir gående og leite etter kjennetegn og som sagt på utsiden av kartet er dette vanskelig, skjønner etter hvert at jeg kanskje er i område på stien ned til myrområde helt i ytterkant av kartet, finner skråstien opp og ser noe jeg tror er den runde skrenten rett vest for posten min, finner en gapahauk (som jeg ikke finner spor etter) men vet ikke annen råd en å gå nølende videre og plutselig finner jeg posten - endelig! Bom, på ja, vi snakker 4min30sek altså .. huffa meg...vanskelig dette her, selv på sprint.. :)
(12) litt nølende løping til 12 - bære preg av bommen og at man ikke er skikkelig på forkant og inne påkartet, men god kurs gjør at jeg tar posten greit. kanskje 10sek tidstap på nøling
(13) Får opp farten mer til 13, og bare 5sek pga av nøling.
(14) opp i fart igjen, men gjøre en liten variant da jeg ikke har god nok kontroll på slutt av strekket inn i posten, hadde ikke lest av kollen foran så jeg trodde jeg skulle inn i skrentene nord øst for posten. 15sek tidstap.
(15-16-m) God fart og enkel orientering som jeg fikser.
Bommen blir mye men oppsummert (8)1min (10) 1min (11) 4m30s (12) 10s (13)5s (14)15s. totalt ca7min bom. Da er vi vel nede på 4-5 på skala til 10 som totalinntrykk. Var litt "gamle takter" over løpingen i dag, dvs jeg løper fort nok men med så mye bomming så blir det jo dårlig totalt. :)
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer