KSOL trening 3km Postplukk Nøstvedt (20/09/2011)

En økt som jeg skulle ta det litt forsiktig, har forsatt litt trøbbel med ryggen. :) Olav hadde laget 4 sløyfer rundt radiostasjonen. Disse sløyfene besto av 26 poster. Jeg var så heldig at Olav hadde et ekstra kart med alle posten på så jeg kunne ta en skikkelig postplukker økt.

Postplukkerkart er gjerne litt forvirrende å se på, det syns ihvertfall jeg. Hvilke poster skal man løpe til liksom? Jeg prøvde å ta en slik "korteste vei til neste post" hvor jeg fikk med alle. Vel.. lykkes jeg?

Strøken fart til mellom 170-158 hvorpå jeg holdt på å snuble skikkelig så jeg tok det litt mer med ro på mitt der (ser gule og røde fargen)

Mellom 150 og 174 stoppe jeg og snakket litt med en annen løper. Syns tydelig den røde prikken mitt på. Det var ellers noks "grisete inn til 174.

Fra 174 og 173 og 16 Her hadde jeg dårligst kontroll og fremdrift. Bomme dessuten litt på retning til 16.

På hugget til 151, gor kontroll hvor jeg brukte utdydelig bekk som ledelinje. Rettt i gropen sydvest. Det er en hundegård her som ikke er tegnet på kartet.

God fart og fremdrift til 172, hvorpå jeg startet og gå mot 170 før jeg ser at der har jeg vært så jeg snur mot 157. Rett i postene videre bort sett fra ltt sving til 163. Dårlig fremkommelighet flere steder inn her.

Til 160 traff jeg stien sydover som jeg ville ut fra 162 men bommer litt på inngangen i posten og sliter litt med å komme til det åpne. Burde selvsagt løpe mye lengre på stien før jeg tok inn. Men gikk inn litt tidlig med "vilje" for å få trening i å treffe.

Til 169 kunne jeg gått mer rett på men safet litt.. :) Mot 153 løp jeg på myra med vilje istedenfor inne på stien. Det var litt tørrer der jeg var ellers hadde jeg løpt mer rett på.

Fint postplukker økt, god trening i å plukke poster. 3KM i luftlinje på ca. 39min. Var helt greit for meg.