KSOL trening 3km AK (13.09.2011)

En flott høst kveld, og KSOL ved Dag hadde lagt noen fine løyper i Nordenden av Pinnåsen kartet. Temp 13-14grader sol og med bra vær et par dager så det var litt tørrer i skogen enn det har vært, men vått i bakken og myrene. Kom litt seint til trening, samtidig med Gunn-Toril Hokholt. Jeg utfordret vår regnerende Kretsmester i H45 fra 1 1/2uke siden til å "finne en løype" vi begge kunne teste. Jeg selvsagt ut først da.

GTH fant 3kmAK, og jeg startet først av oss. Trengte jo litt forsprang.
Den røde streken "under" mitt GPS track er GTH veivalg. Så over til mitt løp med litt etterkommentarer til slutt.

Post 1
Rota litt ut fra start om jeg skulle drar litt mer rett frem langs husene men dro på skrå inn til hovedstien og over brua hvor jeg rundet rett inn. Med mitt sektorkompass så er det bare og banke på ØSTpila. og det funkte bra. Rett i.

Post 2
Planen var rett og slett og banke på mittstrek av fargesektorene mellom Øst og Nord, holde Vest for skrenter og dra rett inn i høydedraget. Dette funket knall og jeg gikk rett i. Jeg passert en annen løper som dror mer øst og lot meg ikke påvirke og løp mitt veivalg. Jeg er ekstra fornøyd med å ikke la meg påvirke men springe mitt eget strekk! Rett i posten.

Post 3
Banke på ØSTpil, lese meg via stiene, hvor hovedplanen var å følge stien nedover, banke over de gule område og bruke forlengelse av dette til å falle inn i steinen rett under. Knall plan som funket bra. Rett i.

Post 4
Her var det litt dumt at jeg falt ned på stien, for jeg burde holdt høyden. Ved å falle ned dror jeg meg litt fast før undergangen og måtte litt opp tilbake og rundt før jeg kom gjennom. I og med nedfall av diverse så blir kartet litt feil i og med at stien ikke går greit under veien. På andre siden var jeg usikker på hvor høyt jeg skulle gå. Jeg fant vel en okey trase og brukt høydekurvene til å dra inn i posten. Også et bra strekk bort sett fra at jeg som sagt gikk meg litt fast.

Post 5
Her valgte jeg og gå rundt Nord for myra for å bruke høydepunkt og småkollen sydover og planen var å gå Øst for disse. Dette funket hvor jeg gikk rett i posten.

So far so good.. også da .. Til nå har jeg fått til et fint løp, jeg har klart å være i forkant, holdt godt i kompasset, lest detaljer godt. Og ikke minst fått til å løfte blikket og funnet litt ok traser. Kjent litt på å klare og ta seg frem. Men så...

Post 6
Ut fra post 5, hopper jeg på kartet til post 6 og starter og orienter mot post 7. Jeg ser retning på kompasset mittstreken mellom sektorene som ligger mellom Syd og West. Og har som hovedplan og løfte blikket og la meg fange av lysløypa, helst komme rundt det mørkegrønne og bruke skrentene inn. Problemet er selvsagt at ingenting stemmer jeg finner ingen lysløype og tvinger meg fremover i den retningen jeg tror jeg skal. Etter hvert faller jeg endelig inn i en stor sti. Jeg vet nå ikke lengre hvor jeg er og isteden for å stopp så løper jeg videre på stien for å komme til et kryss. I krysset tar jeg høyre og løper til steinen. NÅ setter jeg føttene i bakken og leser kartet og ser straks at jeg har orienter på feil strekk, OK. så hvor er jeg og skjønner raskt hva jeg har gjort og hvilken stein jeg står ved. Derfra og inn til posten 6 er det straka vegen. Selvsagt dumt å orienter mellom feil poster, og selvsagt dumt å ikke stoppe opp før. Men kompasskursen funket veldig, bare se ut fra post 5 . og ser hvordan retning jeg har om jeg hadde vært på post 6.!! Vel, det går med 4-5-6min på dette. Jeg burde kanksje heller gått langs elva/bekken og under skrentene og rundet disse opp.. Usikker. Dagens først bom!

Post 7
Her syns jeg selv jeg sprang bra, kjapt tilbake på stien, brekke av den nedover, krysse lysløypa, syd for skrent som jeg forlenger inn i posten. Måtte hjelpe en løper med hvor han var på stien rett i forkant av høydepunkt. Strekket var ellers rett i.

Post 8
Her gjelder det retning sektor første fargekode til høyre for N mot W..Fin retning på streken, litt dårlig trasevalg. Bedre og runde litt vest og derved inn i søkket litt vest for streken (se GTH -røde strekk).
Banker på sektoren et hakk fra Nord, mot West. over ved lett gjennkjennelig punkt, raskt ned, over stien og runde skrenter vest, plan A og finne søkket og forlenge dette inn i høydepunkt. Jeg klarer ikke dra meg nok over til øst, jeg burde nok justert kursen litt til nesten rett N. Jeg gjør da den feilen at jeg drar forbi på nedsiden og blir fanget av stien, skjønner raskt hva som har skjedd og drar rett inn i posten. Egentlig greit nok men som sagt jeg feilet på kursen etter at jeg hadde rundet skrenten. Bommen koster 2-2.30min..

Post 9
Her gjennomførte jeg akkurat hva jeg ville i skogen. langs skråli på strekn.. på stien og litt rundt over bekk og kolle på streken der det var hvit. og god kontroll rett i posten. Bare et problem, GTH veivalg er mye mye bedre. både ut fra posten og gjennom det grønnerundt kollen. og via lysløya rett i posten. GTH slår me med 2min på sitte veivalg, og det er jo litt kuult at veivalg har sånn betydning, godt strekk fra løypelegger side. :) Veivalgsbommen blir altså 2min.

Til Mål:
Vant spurten da :)

Epilog:
Veldig nyttig og springe samme løype som en sånn rutinert løper og få veivalgt tegnet på. Var fornøyd med første del av løypa, hvor jeg etter post 5 faktisk lå 45sek før GTH. 2 Navigasjonsfeil 1) at jeg orienter fra 6 mot 7 når jeg faktisk er på vei fra post 5. Legg merke til retning min.. Jeg burde satt bena i bakken før og lest meg inn hva jeg holdt på med. Men straks jeg stoppet skikkelig ved steinen der jeg snur så får jeg stålkontroll og er på trakk. 2) Her gjør jeg en litt unøyaktig kurs jobb etter runding av skrenten midt på og derved havner jeg får lavt. Veivalgfeil: Til siste post, 2min ved å dra over unødvendig kurver. Se strekket mitt og GTH mellom 6 og 7. SAMME.

Ellers var dette en positiv trening hvor jeg faktisk klarte å løfte blikket litt og derved finne litt bedre traser gjennom skogen. Vi får se hvordan nesten løp blir om det blir NY KONFIRMASJON igjen.. :)