Follokarusell etp1 av 5 (17/05/2011)

Follokarusell 2011 første av 5 løp, sprintløp rundt ÅS UMB. Temmelig vått og småkalt, regn. Under 10 grader.. LØp med under vinter lang oventil.
2860m som må gå fort unna.
Til post 1 - løper som røkla mens jeg leser kartet men burde løpt høyre på huset.5 sek..
Til post 2,3 og 4 var det rett i. Hadde grei fart og var i forkant på alle.
Til post 5 forsøkte jeg en "lur under brua variant" som ikke ble veldig lur koster 10sek+.
Til post 6 god kontroll og bra fart, kanskje et av mine bedre strekk relativt sett.
Til post 7 (den rød tydelig merket kort etter post 6, er meg som måtte ha dopause!!, må man så må man) Vurderte og dra rett ovenfra og ned i det grønn, men underveis på strekket hadde jeg godt tid til å lese så jeg bestemste meg for å ta stien rundt høyre og fikk sett på postkode at posten var under skrent og ikke oppå. Så jeg fikk en grei inngang. Selve stemplingen var kronglete da det ar mye buska som kanskje arrangør burde ryddet litt vekk av eller?
Til post 8 , gjorde jeg vurderingen som til 7 at de var de vanskelige postene som krevde temposkifte så jeg slo ned farten og fant rett i 8 også.
Til post 9 var det temposkift opp igjen og her løp jeg nesten på meg en ... men klarte og skjønne at jeg ikek skulle mye lengre enn kraftlinja over meg og fant posten raskt, 10-15sek.
Til post 10, sleit jeg litt med temposkifte opp og føyk forbi der jeg burde tatt inn høyre, tapte ca 15 meter løping på runden rundt huset inn til 10.
Til post 11, god styring
Til post 12, var jeg usikker på om jeg skulle gampe gjennom grønne rett opp eller ta litt som jeg gjorde, jeg tapte nok noen på min variant, 10-15sek.
Til post 13 tok jeg rundt venstre, kunne nok kuttet over mer rett fra pooste og over på veien. og på slutten hadde jeg ikke nok kontroll på hvilke tre jeg skulle til så jeg fikk litt snurr der også.5-10sek.
Til post 14, flagget og bukken lå nede så jeg så de ikke med en gang.derfor en liten sving.

Men alt i alt et okey sprintløp syns jeg, 7-8, ihvertfall på skalaen min til 10. Litt over 8min på km, når man må springe rundt, jeg løp ca. 3,7km.
Kunne nok vært mer i forkant også skulle jeg orket og lese hele løypa tidligere, jeg tok den litt lettvindt varianten og leste posten 1 og 1 fremover. Ikke helt bra teknikk det, men det koster energi og lese fremover.Kanskje jeg skulle løpe samme løypa en annen gang i sommer for å se forskjellig i strekktidene?