OSLO CITY CUP E2 Nordseter - Nordstrand (2011-04-11)

Nok et OCC 2011 E2 – sted Nordseter Bækkelagets kart, våt våt våt beskriver vel forholdene, småsurt vær, 2-3grader og regn regn. Vi fant frem og fikk meldt på gjengen og gjort oss klare til løp. Planen var å ikke varme opp for mye men ha litt mer og gå på til selve løpet. Ingen rygger å følge annet enn enkeltstrekk, og spesielt skogs orienteringen på slutten tok jeg helt på egenhånd uten korreksjon av andre løpere.
På slik løp strekker jeg med etter andre og hadde som mål igjen og ikke bli sist. Det BLE JEG IKKE. *smiler* Følgende andre strakk jeg meg mot GH +18,05 (Bjørn Henning)– PA+ 18,43 (Per Arne)- ML+19,55(Mads) – OJ+21,19(Olav)og forsøker å holde tempoet til MB+22,37(May) – GH+22,27(Gunn Toril) og JF+23,45(Jon). Tidene deres er en inspirasjon og mål for meg. Egen tid 23,14. Så til løpet.
Til post 1 – et langstrekk gjennom bebyggelsen, valgte rett på men nølte litt et par steder, 5 sek tidstap ellers bra. Tror veivalget var veldig greit.
Til post 2 og 3- kortstrekk , til 2 går det strakt på men veldig gjørmete og jeg sklir veldig til post 3 så taper tid på å ta det med ro. Plusstid 4 sek til post 2 og minustid 5 sek til post 3.
Til post 4 – et enkelt rundstrekk, her burde jeg lest kartet videre istendenfor bare og løpe.
Til post 5- her får jeg en skikkelig bom, strekktt burde være rundt venstre og rett i eller tilbake og venstre, men burde ikke ta mer enn 35sek. Jeg hadde brukt 25sek når jeg tar galt inn venstre og får et tidstap på 65 sek på dette. SURT og Dårlig, skulle lest kartet bedre til post 4, slik at jeg var mer i forkant.
Til post 6 – litt nøling i krysset før jeg fikk tatt nordover (er ikke nok i forkant). Litt usikker rundt huset men kommer greit inn i posten. 5 sek bom.
Til post 7 -8-9-10 – har jeg grei kontroll , klarer å være i forkant og lese meg godt inn og holder MIN fart. Ingen bom eller nevneverdig tidstap, greie bra veivalg. Godt fornøyd med springing til post 10.
Til post 11 får jeg ikke med megat posten ligger sydlig så jeg løper opp over, klassisk feil å ikke få med seg postkodene, 20 sek tidstap når jeg ikke vil jukse og bøye meg over..
Til post 12 greit og 13 også greit og til post 14 blir det litt sur som koster 10 sek. Burde tatt meg rett opp og over til venstre. 10 sek tidstap.
Til post 15 – VELDIG bra!!
Til post 16 greit nok, litt sakte i trappa opp mellom blokkene.
Til post 17 så vingler jeg litt langt vestover, koster 10 sek. Ellers så hadde jeg ingen hjelp til post 18- 19 eller 20. av folk verken ut eller inn i postene men fant de bra og hadde bra retning og fart.
Til post 21 og Mål. Grei fart og retning, det var veldig gjørmet og glatt oppi der og ned.
Greit nok løp. Totalt bommet jeg 130 sek i forhold til TOTAL maks løp. Men vil allikevel si dette var 7-8. Grei fart og greit kontroll. Kan selvsagt bli bedre men dette var ikke så verst. MAKSLØP for meg hadde vært ca 21.04..