PORTUGAL TRENING MELLOMDISTANSE 5,9KM B (2011-03-10)

Fredagstrening Modul Event Middel som de kaller det her… PAA tegnet en løpet på treningskartet som vi fikk tildelt. Vi viste ikke hvor lang treningsløypa ble, men for å si det slik så ble den 5,9km som jeg gjorde unna på rundt 57 min. PAA var vel ferdig på 45min..Bra!
Kjapp analyse viser at jeg rotet litt på vei til 1(37) – var innom (38). Ellers rett i alle til 6(45), skulle løpt enda mer oppå sadelen ned til den. Til post 8(35), surret litt inn mot posten fordi jeg var litt usikker på “søkket” som var Nord for stien. Men kom greit inn i posten. 1 min koster en slik sving. Til post 9(41) – måtte jeg lete etter posten som hadde falt ned på bakken. Jeg fikk 2 min på dette. Jeg stoppet for øvrig og knyttet posten og “kodelappen” opp på treet. PAA hadde vært her før meg men han likte vel at jeg fikk “utfordringen” *smiler*.
Til post 10(33) var jeg litt usikker på hvor jeg var og trodde jeg var lengre vest i selve postplukken og fikk en liten sleng som tok 1:30min..TING TAR TID NÅR MAN IKKE PLUKKER POSTENE DIREKTE…
Til post 12(32) så kom jeg for langt opp på stien før jeg fikk sving inn mot posten. Men fikk nå tatt meg inn men post 13(31) var vanskelig – den lå inne en masse grønt, dessuten var det vanskelig å lese det gule og nesten ikke kurver og gå etter. Men jeg fant den da med en bom på 3:30min.
Til 14 klarte jeg ikke styre nok sydvest så jeg fikk en liten bue inn i posten. Rett på siste.
Oppsummert: Alt i alt helt greit, jeg har km tid på under 10min og valgte å kalle løypa 5,9km B pga av at det var forholdsvis enkelt. Ikke mer enn 275 m høydestigning, og på tross av fuktig og litt knotet løpbarhet forholdvis enkelt men en bra trening.