KM-mellomdistanse H45H40 4km A Gjerdrum Bjørkesæte (03/09/2010)

GPS track fra mitt beste løp så langt

For meg var dette så nærme det perfekte løpet som det går ann å komme PT. (dvs jeg er rett og slett ikke bedre) altså 10 av 10.. pr sept 2010. Både teknisk og fysisk.

Jeg "bommet ikke" på en eneste post, som det fremgår av tracket mitt, men klart, jeg nølte noen ganger, og nå skjønner jeg jo mer av hva dere andre snakker om når det beskriver at dere har nølte.

Kan jeg løpe løp og kun ha nølt litt her og der, så skal jeg være veldig veldig godt fornøyd, gøy å ha kjent på nivået og klart det er et mål for fremtiden og få til dette flere ganger.

Litt om veivalgene mine:

Til post 2 kunne jeg funnet stien for lettere og fått opp farten, til post 4 valgte jeg å følge kanten av hogstfelt, fikk litt mye grønt rett etter hogstfeltet men greit nok, på vei inn i poste fant jeg en post foran og denne fikk nok litt mye oppmerksomhet (dobbeltsjekket koden) før jeg skjønte jeg skulle litt lengre. Til post 5 valgte jeg rundt, her brukte jeg bakken i svingen til å få ned pulsen ved å gå (på kartet er dette rødt som viser at jeg har hatt mindre fart der) og til å lese kartet blant annet strekk til 6, 7, 8 og 9.

Inn til post 6 valgte jeg den enkle forlengelsen av stien. Inn til 7 fulgte jeg søkket ned, brukte høyden litt nord for post 8 (den med stein på) og inn til post 9 valgte jeg inngang via det åpne området. Brukte svingen i bekken inn til post 11.

Rett og slett et bra løp som jeg må ta vare på..