Treningstur H17B KM Lang fra 2014 (31/05/2015)
Category: Trening
Map/area: Follo Smerta
Organiser: Egentrening
Country: Norge
Discipline: Orientering
Distance: 5.75 km
Time: 63:35
Average HR: 141
Maximum HR: 175
Interessant!! :) Egen treningstur - ville teste H17B løypa som jeg selv la til KM Lang i 2014, her hadde jeg "synfart postene" og lagt strekkene og alt ifjor, og spennende og se om jeg fant flyten. Jeg syns alltid det er litt ekstra utfordrende å løpe uten poster/merker ute, men som sagt- denne løypa la jeg selv så jeg burde vel fikse det :)(...

Finner ihvertfall starten greit :) og P1 strekket, velger jeg å løpe gjennom terrenget for å få litt mer teknisk trening.. Jeg har sånn nogelunde kontroll og går nokså greit i posten.

P2 - her skjer det noe interessant. Jeg forveksler et åpent område Nord for stien og vips er jeg på skovtur. Forveksler stein og grøntområde som ligger syd for P2.. kommer inn i det difuse område (som jeg ikke husket som så difusert under løypleggingen ifjor - rart :) ) .. Skjønner at jeg er feil, forsøker å finne noe å ta meg inn på.. .snur rundt igjen. og går vestover, når jeg treffer de 3 steiene så skjønner jeg hvor jeg er og bestemmer meg for å ta P2 igjen for det går opp for meg at jeg må ha vært feil. Da går det greit å finne P2.. :)

P3 burde jo være en grei reise sydover men når jeg treffer bekken og tror jeg treffen den øst for posten så løper jeg feil vei på den utydelige bekken. Når jeg får kontakt med hjelpekurvene skjønner jeg at jeg har løpt feil vei og tar meg greit til posten.

P4 - her velger jeg og dra over kollene øst for den stien som var merket i terrenget under løpet for å få litt teknisk kotetrening, "koser meg " med full kontroll.. og forsetter mot posten. Runder og finner skrenten til P4...

P5 - burde være enkelt å gå på nordpila men tydeligvis fikser jeg ikke det akkurat i dag, kommer en kote for lavt ned, skjønner at jeg er for langt, forsøker å ta meg inn og gå en kote opp, snur og forsøker å finne steinen men er nokså raskt tilbake til start.. - moror dette her.. :) Med litt bedre retning og en kote opp går jeg greit i posten.

P6 - lol, her klarer jeg ikke finne riktig post en gang :), jeg må le litt av meg selv.. Men skjønner på vei til P7 at jeg var feil men velger å forsette.

P7- Denne finner jeg greit ihvertfall :)

P8 - Blir en litt sving her også men finner da posten. P9 - transport. P10 - god kontroll og koser meg med kotene.. P10 - velger høyre rundt for å få avsluttet med stiløping på økta.

Interessant å bomme så fælt etter at jeg synsfarte og la løypene ifjor. Dette viser bare at man har mye og ta tak i ... men jeg koste meg de gangene jeg hadde kontroll og viste hvor jeg var... Ha en fin dag i skogen folkens, det skal jeg alt imorgen. :)
Show comments (2)
 
Treningstur H17B KM Lang fra 2014 (31/05/2015)