Archivo digital de mapas de orientación de Bjørn Sverre Gulheim
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< KSOL Onsdagnatttrening (2014-10-22)
|
Asker 2MILA Fellestart (2014-10-26) >>
GeoForm/OSI Rankingløp 26 Fossum (2014-10-25)
Categoría:
Konkurranse
Mapa/área:
Akershus Fossum Skytterkollen
Organizador:
Geoform - http://geoform.no/rankinglop/
País:
Norge
Disciplina:
Orientering
Resultados
Distance:
5.81 km
Time:
65:39
Average HR:
153
Maximum HR:
174
Utfordrende dag på "jobb" som oløpsmosjonist.
P1- greit nok, slitsomt å løpe mye oppover, jeg forsøkte å ikke presse for hardt. ca. 20sek bak PA. Får sammenligne meg litt med han i dagens løp.
P2- Her bommer jeg litt på starten av strekket, selv om det ikke kostet så mye, men på slutten får jeg 1min sving fordi jeg ikke klarer og ta av på rett sted inn i steinen. Nesten 2min bak PA. 30sek bak burde jeg klart.
P3- Går rett i på skrålia og har 9 best strekktid. Gikk rolig da for å ha kontroll.
P4- Går greit nedover, ca 30sek bak PA.
P5 - Her har jeg dårlig retning og tar meg først inn når jeg, når jeg er iferd med å krysse stien Vest for P5. Dårlig at jeg mister slik retning men men. 5min bom
P6 - Her går jeg meg fast i terrenget etter P5, Og jeg klarer altså ikke og komme meg ut av ting. Føler at det er ekstremt dårlig fremkommelighet over alt. Til slutt treffer jeg skrentene og bestemmer meg for å gå via stien Øst for P6, derfra går det greit inn. 5min dårligere enn PA. Så disse 2 postene koster meg 10min.
P7 - greit nok, et av mine best strekk relativ sett.
P8- Her løper jeg feil retning og må legge ny plan. Derfor rundt slik jeg gjorde. Skjønte ikke at jeg hadde gjort dette før jeg traff huset. Jeg hadde brettet kartet og snudde det i feil retning. Kostet vel 2min.
P9- Burde kanskje løpt lengre i det gule før krysset det grønn.
P10 - Greit nok
P11- kunne løpt litt mer syd, mer der streken på strekket går.
P12 - Her kunne jeg funnet en bedre trase gjennom dessuten hadde jeg ikke blitt fortalt at målet ikke var der det stod på kartet men et annet sted. Synd.
Utfordrende og tungt nesten hele veien. Og da tar ting tid dessverre. :)
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar