Digitalt kartarkiv för Bendik Eliassen
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Langstrekk Gillingsrød (2019-07-04)
|
Trening Nordre Veum (2019-07-16) >>
O-intervaller Moss (2019-07-14)
Kategori:
Training
Karta/område:
Nordødegården
Arrangör:
FSK
Land:
Norge
Distans:
Mellom
Sträcka:
5.88 km
Tid:
57:48
Genomsnittlig puls:
188
Maxpuls:
205
Ikke spesielt fornøyd med denne økta. Løp løypa som o-intervall. Dragene var; S-3, 3-8, 8-11, 11-14 og 14-M. Førstedraget vil jeg si er ganske godt gjennomført. 5.post er dårlig, men kan skyle bittelitt på at båndet var vanskelig å se. Bra til 6. - og 7.post. Løper rundt høyden til 8.post, tror jeg taper tid på det. Dårlig med kompasset til 9.post, og 10.post er rett og slett horribelt. Følger feil bekk uten å se på kompasset. Fryktelig nybegynnerfeil. Fant ikke noe merkebånd på posten, så ble veldig usikker inn i posten. Fryktelig usikker inn i 1..post, av den grunn at jeg var usikker på om jeg var riktig. Egentlig bra til 12.post, men ser ikke båndet, og blir igjen usikker. 13.post så jeg heller ikke noe merkebånd, og ble derfor usikker. Løper tilbake, igjen og finner merkebåndet. Bra til 14.post. Så ikke merkebånd på verken 15., 16, eller 17.post. Ble derfor ganske usikker. Bra til 18.post og 19.post, men svært sliten.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara