Arquivo digital de mapas de orientação de Hans Petter Mathisen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Microsprinter på kråkerøy (07-12-2018)
|
Rolige O-intervaller (09-12-2018) >>
Fellestart hardøkt. (08-12-2018)
Categoria:
Training
Distância:
13.91 km
Tempo:
84:21
Pulsação média:
179
Pulsação máxima:
215
Igjen en økt med solid matching. Prøvde å åpne litt kontrollert og spare litt krefter da det var mange gode løpere i feltet og lang løype. Fikk de første postene bra og lå bra med i feltet fra start uten å bruke så mye krefter. Følte meg ganske sprek ut på sisterunden, og var sammen med Lind i tet( grønn runde). LØp dårlig på strekket på tvers i grønten og mista kontakten med han. Litt for langt rundt til neste også, og da var han borte(sammen med Emil w). Bomma litt inn i et par poster på etter det, men skjerpet meg i alle fall litt og løp bra på de to siste strekkene. Totalt sett en bra økt, men skulle gjerne vært flinkere til å lese kartet aktivt hele veien.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar