Archivo digital de mapas de orientación de Terje Mathisen
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Asmaløy-mellomdistanse (kart med løype) (2011-08-04)
|
OBIK P14 (2011-08-08) >>
Holleia-Høstløp (2011-08-06)
Categoría:
Competition
Mapa/área:
Engeln 2
Organizador:
OK Kartlofferne/Viul
Resultados
Distance:
5.54 km
Time:
41:31
Average HR:
168
Maximum HR:
188
Etteranmeldt og startet helt først: Kjempeovergang etter en måned med synfaring på 1:3000 grunnlag, jeg bommet to ganger på vei til 1 post, men deretter var det eneste problemet at jeg var blitt fryktelig treg av den samme synfaringen, følte at jeg ikke kom av flekken.
Løp ganske rett på til 2 post, kunne lese alle drågene etter hvert som jeg passerte og posten ble forlenget helt ned mot stien.
Det vanskeligste med 3 post var veipasseringen, der jeg klatret ned burde det nok være stup på kartet. Posten var synlig på langt hold.
4 post var grei, til 5 post var det eneste problemet at det er to dråg oppe på kollen, men bare det ene står på kartet.
Grov kompass til 6 post, vurderete det samme til 7 men siden løpsformen var så elendig så løp jeg rundt på sti i stedet. Fant forlengelsen av stien like etter at jeg kom ned til vannet, så dette lønte seg nok.
Rett på til 8, omtrent det samme til 9 bortsett fra at jeg prøvde å oppsøke de stedene det var lettest å løpe: Svingen 150m før posten var fordi jeg fulgte ett dyretråkk fra pytten og rundt kollen.
Resten av løypen var for det meste oppsamling, jeg vurderte å løpe traktorslepet opp bakken fra veien mot 11 post men dro rett over i stedet.
41:31 på 4930 m gir 8:25 min/km
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar