Digital Orienteering Map Archive for Erik Rosenvold
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< VBIL Sommerløp løype lang (01/08/2012)
|
OBIK 18 klasse ÅK (23/08/2012) >>
Sol over Lillomarka (05/08/2012)
Category:
Training
Map/area:
Lillomarka
Organiser:
egentrening
Country:
Norway
Distance:
5.39 km
Time:
56:41
Average HR:
169
Maximum HR:
185
En fin tur i Lillomarka uten poster. Målet var å løpe de fleste motbakkene i terreng.
På vei til 3. kjørte jeg meg litt fast i det andre dalføret. Hadde i utgangspunktet tenkt å løpe mer rett på i starten men en rekke med stup gjorde at det ble en ekstra runde nordover. Litt usikker på om jeg traff 3. post. Synes det var steiner her og der og forstod ikke helt når steinen ble passert...og tempoet ble litt deretter.
4. post var en luring. En ruin som skulle ligge ved vektsgrensen. Her ble det en runde, inntil jeg gav opp og la i vei til 5. I lia nedenfor ser jeg ruinen som 4. post skulle ligge på.
5 går greit. 6. post blir litt som 3. Usikker på når jeg passerte steinen. Stekkene til 7. og 8. var fine.
Resten gikk fint.
God treningstur i et artig terreng.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save