Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Hans Petter Mathisen
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Natt O kråkerøy (02.02.2019)
|
O-teknikk sildevika (08.02.2019) >>
Stafettøkt Sildevika (03.02.2019)
Kategorie:
Training
Karte/Gebiet:
Sildevika
Distanz:
6.5 km
Zeit:
45:49
Durchschnittspuls:
165
Maximalpuls:
188
Artig økt på et kart jeg kun har vært en gang før. Bra felt med gode løpere fra Halden og Fredrikstad. Gjennomførte stabilt utenom andrepost der jeg stolte på meg selv uten å ha kontroll. Funka ikke, men greit å bli straffa når man ikke orienterer.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
1
)
tophat jr
:
Artig å se at dere får utnyttet kartet til Ivers til bra trening. Kjenner terrenget godt fra diverse "revansjer" etter Blodslitet. Her er det mange kanter og det er vanskelig å finne balansen mellom absolutt rett på og å runde de bratteste og høyeste kantene/høydene. Den balansen finner du stort sett perfekt! Noen eksempler: Drag 1. Høyretrase mot første til "kanten", og deretter rett mot sirkelsentrum, bra også at du ikke lar deg påvirke av løperne som har den andre førsteposten. S37. Lia og søkket oppover, deretter absolutt rett på, bra! S38: Rett på, ikke via stien, riktig valg og optimal gjennomføring! S43: Nydelig rentingsløping. S51, en ørliten sving rundt skrenten midtveis, ellers veldig rett og fin løping både før og etter det, bra! S39, ikke strekket på denne økta som du løper absolutt rettest på, men likevel mitt favorittstrekk, fordi på dette strekket er det vanskelig å holde retningen, rimelig sikker på at du tjente sekunder på de fleste andre her! S42, dagens retteste løping! S34, ser ørlite for svingete ut i starten, men denne traseen er trolig optimal likevel fordi det er så viktig å løpe "med" terrenget. Siste draget, her er det på nesten alle strekket en vurdering om du løper slake høyresvinger eller absolutt rett på. Synes du velger de sikreste og raske traseene hele veien, og gjennomfører omtrent helt perfekt. Totalt sett veldig bra og bedre enn "stabilt" :)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern
Deutsch
Česky
Dansk
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
