Søndagsløp (2012-09-30)
Categoria: Competition
Nome della mappa: Høiås
Organizzatore: Halden SK
Distanza: 6.98 km
Tempo: 59:54
Media HR: 142
Massimo HR: 163
Dagen da ingenting stemte, selv de postene jeg gikk rett i dukket ofte opp overraskende. :-(

Til 1 post løp jeg bra, fulgte den store stien på toppen av åsen så langt som mulig og tok av ved høydepunktet. Når posten dukket opp så trodde jeg at jeg enda hadde 30-40 m igjen, avstandberegningen var i ulage.

Inn i 2 post leste jeg kartet unøyaktig, burde ha sett at posten lå rett over bekken. Nå ble det en ekstra runde på 30-40 sek.

OK til 3 post!

Ut av 3 holdt jeg helt feil retning, krysset dråget østover når jeg trodde at jeg hadde løpt opp bakken og krysset dråget under streken. Stien så jeg ikke, men de to store gruvene med gjerde rundt var jo svært tydelige, men når jeg kom frem til stikrysset så klarte jeg allikevel å innbilde meg at jeg var på stien lenger mot NV og dro oppover. På toppen var det ingen post, så da trodde jeg at jeg stod ved 4-tallet og dro mot NNØ, før jeg så endelig tok meg inn og fant posten. Tidstap over 4 min!

Satset hardt mot 5 og hadde full kontroll til jeg skulle sving ut mot posten, men så mistet jeg helt avstandsbedømmelsen igjen. Tapte nesten 5 min her.

Til 6 løp jeg bra, men så ikke postflagget og tok en liten ekstra sving, ca 15 sek.

OK til 7 bortsett fra at jeg ikke så postflagget med en gang og ble stående rett ved posten.

8 post var den andre posten som var helt OK.

Til 9 tok jeg nok riktig veivalg, men også her dro jeg rett forbi flagget og tapte ca 30 sek inne i ringen.

Nok en sving inn mot 10 post kostet nye 15-20 sek.

11 post gjorde jeg nok helt riktig, men også her ble jeg overrasket når flagget dukket opp litt før jeg ventet det.

OK til 12, kun en 5m sving inn til flagget.

Til 13 post hadde jeg lyst til å dra ut på veien, men fant at det ikke var noe alternativ, jeg måtte løpe slik jeg gjorde. Denne posten gikk jeg rett i.

Bra til 14 post!

Nok en liten sving inn i detaljen på 15 post, nye 15 sek.

OK til siste post.

Konklusjon: Det holder ikke å løpe bra tili 4-5 poster når løypa har 16!
Visualizza commenti (0)
 
Søndagsløp (2012-09-30) Søndagsløp (2012-09-30)