Tunevannet Rundt (23.09.2012)
Kategorie: Competition
Mapa/oblast: Sarpsborgmarka
Pořadatel: Sarpsborg O-Lag
Skutečná délka: 11.11 km
Čas: 83:08
Prům. tepy: 189
Max. tepy: 234
God trening til Blodslitet, men det er jo tøft når alle på 10 km stiller i samme klasse!

Køen kom litt for høyt mot 1 post, det forstod jeg og var derfor først på denne posten.

Greit til 2 post, gikk noen skritt i den bratte motbakken.

Til 3 post ville jeg nok ha løpt rundt på sti hvis jeg var alene, men terrenget var fint på toppen av åsen, slik at vi kom frem en stund før de første som løp rundt.

Ned fra åsen med 3 post hoppet jeg ned en skrent og landet litt galt, det var steiner under mosen. Jeg måtte derfor gå litt oppover ved siden av kraftledningen og mistet her tet-gruppen. Veivalget mitt var bra og inn mot posten hørte jeg at det dukket opp folk bak meg som kom ned fra åsen til venstre for streken.

5 post var grei bortsett fra at stisystemet var vanskelig å følge, og selve post-søkket var vanskelig å se, tok en 15 sek sving.

De dårlige stiene fortsatte den første halvparten av strekket til 6 post, deretter var det greit å passerer kraftledningene på sti og dra opp gjennom sadelen i den siste åsen. Kom rett ned på post-kollen, men uten å finne flagget. En av de som fulgte meg så imidlertid at denne posten hang lenger nord, på kollen i kanten av sirkelen.

Grei tracé til 7 post, men en 10 sek sving inn i flagget.

Bra til 8 og 9, denne posten lå veldig langt nede.

Opp igjen var det langt og tungt, gruppen før meg dro til venstre på lysløypa, men det veivalget måtte jo være dårligere slik at jeg løp alene til høyre.

Når jeg stemplet på posten kom teten i gruppen løpende nordfra, slik at de må ha tapt 20-30 sek på sitt veivalg.

OK til 11 og 12.

På 13 post hadde jeg ikke lest postbeskrivelsen, rotet rundt i sirkelen nesten 1 min.

OK til 14 og 15, var sjanseløs i spurten.

PS. Min Garmin klokke har store problemer med pulsmålingene nå, ett gjennomsnitt på 189 er 4 slag mer enn min makspuls (185) som er målt på NIMI under en maks O2 test.
Zobrazit komentáře (0)
 
Tunevannet Rundt (23.09.2012) Tunevannet Rundt (23.09.2012)