Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Terje Mathisen
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Veteranmesterskapet H55 (09.09.2012)
|
Ekstraløp (13.09.2012) >>
obik p23 (11.09.2012)
Kategorie:
Training
Karte/Gebiet:
Østernvann
Veranstalter:
Fossum
Ergebnisse
Distanz:
4.8 km
Zeit:
36:58
Durchschnittspuls:
150
Maximalpuls:
206
Veldig sliten etter en tøff uke med 6 konkurranser på 8 dager og deretter sjekk av poster/terreng til Harry Lagert i går kveld,slik at jeg tok dette løpet som en rolig treningsrunde:
Satset litt bortover til 1 post da jeg startet samtidig med bedrifts-kollega Asbjørn Aarvik som skulle til nabo-posten.
2 post så grei ut utover den siste ryggen, men jeg fikk ikke kurvebildet til å stemme helt inn i flagget og tok en liten ekstra runde.
Til 3 skulle jeg bare holde høyden rundt på nedsiden av stupet, men kom for høyt og måtte korrigere.
OK til 4.
Bra til 5 bortsett fra at jeg løp helt rundt postkollen.
6 post var godt gjemt, brukte 20-30 sekunder på å finne steinen.
7 post var grei.
Strekket til 8 post løp jeg som merket løype på NM Feltidrett, så derfor visste jeg at det ville være tråkk helt frem rett under streken. For å unngå dette og få litt orientering løp jeg derfor ett omgående veivalg.
9 var rett frem langs høydekurven, over småkollene og ned i søkket.
Til 10 så tok jeg nok det beste veivalget, men ble slått av flere som løp rundt kollen og tok posten fra lysløypa.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern