Digital Orienteering Map Archive for Terje Mathisen
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Treningstur med Fredrik (17/05/2012)
|
OBIK P5/AB Karusell 1 (22/05/2012) >>
15-Stafetten (19/05/2012)
Category:
Competition
Map/area:
Skullerud
Organiser:
Oppsal
Leg:
14
Results
Distance:
3.65 km
Time:
21:37
Average HR:
172
Maximum HR:
191
Gikk ut som nr 3 på nest siste etappe, drøye 3 min bak Raumar og med Lillomarka i mellom.
Veivalget til 1 post viste seg å være dårlig, jeg skulle ha løpt langs skiløypen mot SV fra kartposten og deretter på utydelig sti opp gjennom slukten. Eivind H fra Tyrving tok meg igjen med ett minutt her!
Til 2 var jeg klar over at jeg var litt for høyt, men det gikk ett så kraftig tråkk rett frem mot kanten av ryggen at jeg valgte å sjekke det først, noe som kostet 15-20 sek.
Resten av løypen var ganske banal, men jeg passerte allikevel Lillomarka på vei til 5 post, der hadde han løpt veien over toppen!
Nede på samlingsplass-jordet ble jeg fraløpt med noen få sekunder, men jeg er godt fornøyd med løpet allikevel:
Etappetid 21:37 (i flg gps) på 3350m er 6:30 min/km, og med gjennomsnittspuls på 173 (93% av 185/maks) så kunne jeg ikke ha presset på så mye mer!
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save