Archivo digital de mapas de orientación de Terje Mathisen
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Oslo Night Cup 7 Bygdøy (2011-11-08)
|
Nattpotta (2011-11-21) >>
Oslo Night Cup 8 (2011-11-15)
Categoría:
Competition
Mapa/área:
Gjelleråsen
Organizador:
Østmarka
Resultados
Distance:
6.38 km
Time:
47:02
Average HR:
164
Maximum HR:
176
Fellesstart for alle klasser og løyper, fulgte med langløypa frem til halvveis mot 1 post.
Like før kjerrevei-passeringen etter ca 75% så vuderte jeg å løpe langt rundt til venstre, men ombestemte meg raskt, tapte ca 15 sek. Fant veldig god tracé helt inn i posten.
Tett og vanskelig både til 2 og 3, men svært forsiktig løping med nesa i kompasset og sjekk av alle detaljer underveis gjorde at Hallvard og jeg unngikk bommer.
Tilbake til 4 var det to hoved-muligheter, den vi tok eller bue til venstre langs kraftledning og store stier. Jo Inge gjorde dette, og han vant helt klart.
Planen var å holde høyden de siste 3-400 m fra stisvingen, men vi kom litt for høyt og så ikke noen forlengelse av søkket, tok oss inn når terrenget svingte og det ble bratt.
Tapte i underkant av 2 min på bommen.
OK til 5 bortsett fra at posten lå mye nærmere lysløypa enn det så ut på kartet.
På vei mot 6 post hadde jeg en løper foran meg, han dro helt rundt den siste kollen så da hadde jeg sjansen til å passere ham, men i stedet løp jeg rett på en nylonsnor som hang ned fra ett tre: Snoren surret seg rundt lykten og jeg fikk den ikke løs, til slutt måtte jeg rett og slett slite over tauet, og i mellomtiden ble jeg også passert av Svein N som hadde tatt oss igjen akkurat da jeg fant 4 post.
47:03 på 4671 m, 10:04 min/km. Puls 164 (89% av maks)
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar