Oslo Night Cup 8 (15/11/2011)
Category: Competition
Map/area: Gjelleråsen
Organiser: Østmarka
Distance: 6.38 km
Time: 47:02
Average HR: 164
Maximum HR: 176
Fellesstart for alle klasser og løyper, fulgte med langløypa frem til halvveis mot 1 post.

Like før kjerrevei-passeringen etter ca 75% så vuderte jeg å løpe langt rundt til venstre, men ombestemte meg raskt, tapte ca 15 sek. Fant veldig god tracé helt inn i posten.

Tett og vanskelig både til 2 og 3, men svært forsiktig løping med nesa i kompasset og sjekk av alle detaljer underveis gjorde at Hallvard og jeg unngikk bommer.

Tilbake til 4 var det to hoved-muligheter, den vi tok eller bue til venstre langs kraftledning og store stier. Jo Inge gjorde dette, og han vant helt klart.

Planen var å holde høyden de siste 3-400 m fra stisvingen, men vi kom litt for høyt og så ikke noen forlengelse av søkket, tok oss inn når terrenget svingte og det ble bratt.

Tapte i underkant av 2 min på bommen.

OK til 5 bortsett fra at posten lå mye nærmere lysløypa enn det så ut på kartet.

På vei mot 6 post hadde jeg en løper foran meg, han dro helt rundt den siste kollen så da hadde jeg sjansen til å passere ham, men i stedet løp jeg rett på en nylonsnor som hang ned fra ett tre: Snoren surret seg rundt lykten og jeg fikk den ikke løs, til slutt måtte jeg rett og slett slite over tauet, og i mellomtiden ble jeg også passert av Svein N som hadde tatt oss igjen akkurat da jeg fant 4 post.

47:03 på 4671 m, 10:04 min/km. Puls 164 (89% av maks)
Show comments (0)
 
Oslo Night Cup 8 (15/11/2011)