Arquivo digital de mapas de orientação de Terje Mathisen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< FSK Langdistanse (05-11-2011)
|
Oslo Night Cup 7 Bygdøy (08-11-2011) >>
Retronatta (07-11-2011)
Categoria:
Competition
Mapa/Área:
Åklungen
Organisação:
Nydalen
Resultados
Distância:
5.23 km
Tempo:
52:23
Pulsação média:
137
Pulsação máxima:
161
Løp med svakt nødlys (49 kr fra Clas Ohlson?), det holdt akkurat til å lese kartet men ikke til å se bakken, det var bare de største stiene som det var mulig å følge.
Til 1 post vurderte jeg derfor å løpe helt rundt, men tok sjansen på en kompasskurs på tvers, fant ett skilt på stien der jeg tok av og så kurs til posten.
Tilsvarende taktikk til 2 post, til 3 post fant jeg ingen stier før jeg stod helt ute på skiløypa, trodde jeg var lenger syd, men traff skrentrekken NØ for posten.
OK til 4 post, fant til og med stien opp lia! Tok av fra skiløypa basert på kurvebildet (liten stigning) og skritt-tall.
Mot 5 post fant jeg aldri stiene som står på kartet, dro i stedet helt opp til sadelen og ned til posten.
Tilbake til 6 klarte jeg ikke å finne det samme punktet som jeg tok av til 1 post, løp derfor litt for langt og måtte tilbake. Bommet også på post-detaljen.
Til 7 fant jeg flere tråkk og stier, men ikke de som står på kartet.
8 post var dagens dårligste, jeg passerte post-kollen på 10-15 m avstand i første forsøk uten å se den.
OK til 9 og 10, løp rundt på store stier så mye som mulig.
Til siste post begynte jeg å slappe av, det var veldig dumt: Bommet både inn i posten og ut igjen.
52:27 på 3572 m, 14:39 min/km! Puls: 136, dvs rolig jogg
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar