Østerøya Rundt (2011-10-08)
Categoría: Competition
Mapa/área: Østerøya
Organizador: STIF
Distance: 12.86 km
Time: 92:42
Average HR: 166
Maximum HR: 176
Tok dette løpet som en nødvendig gjennomkjøring før Blodslitet, merket tydelig at jeg blir sliten når klokka passerer 60-70 min. :-(

Tabbet meg ut til 1 post: Startet i ett vannvittig tempo og holdt meg i tet, helt til vi traff jordet og jeg skjønte at vi hadde mistet stien til posten.

Stemplet derfor helt sist på denne posten og så aldri noe mere til de som løp fort. :-(

OK til 2 og 3, så ikke flagget på 4 post.(10sek?)

Enkelt til 5 og 6, noe knudrete til 7, OK til 8.

9 post var dagens katastrofe: Jeg klarte å passere gjennom det lille hullet i steingjerdet uten å se det, fant flere stier som ikke står på kartet og løp rundt i lengre tid.

Bommet til sammen ca 4:15 her.

OK til 10, nølte ett par sekunder på stien før jeg tok inn til 11, så ikke flagget på 12 (10 sek).

På 13 post hadde jeg ikke lest postbeskrivelsen, trodde det var stein slik at jeg sjekket alle disse før jeg fant posten i pytten. 10-15 sek.

OK til 14, 15 og 16. Dette korte strekket opp bakken var det første hvor jeg slo Anders N! :-)

Til 17 post burde jeg ha løpt over kollen og rundt blokkfeltet, ellers OK.

Til 18 post mistet jeg 15 sek fordi jeg ikke fant stien opp bakken, veivalget rundt og inn i posten fra baksiden viste seg å være veldig lurt (ble kvitt ett par løpere her).

Til 19 post hadde jeg spart en del høyde og kratt på å løpe rundt på høyre siden, vet ikke om jeg tapte noe.

OK til 20, til 21 kunne jeg ha løpt litt mere rett på.

OK til 22, inn mot 23 syntes jeg skogen var veldig tett og tok av for sent, tapte 20-30 sek.

Kunne ha spart noen meter på ett venstre-veivalg til 24.

Bra til 25, dette var det andre strekket med bedre tid enn vinneren.

Resten av postene gikk OK, men tempoet var labert på slutten.

10400 m på 93:39 svarer til 8:55 min/km, pulsen var 166.
Show comments (0)
 
Østerøya Rundt (2011-10-08)