OBIK P18 AB 4 (22-08-2011)
Kategori: Competition
Kort/område: Lathusåsen
Arrangør: Fossum
Distance: 5.43 km
Tid: 39:53
Gennemsnitspuls: 159
Maxpuls: 174
Fint vær og litt mindre vått i terrenget, men svært tung løype!

OK til 1 og 2, løp så med vilje i skrålia bortover selv om lysløypen sikkert er raskere: Det er viktig med trening.

På 4 post dro jeg opp i den siste ryggen ved det jeg trodde var enden av skrenten, men her har synfaringen gjort en litt dårlig jobb, slik at jeg var for langt opp i forhold til posten og mistet nesten ett minutt.

Forenklet til 5 post, løp på toppen demningen til 6 og fulgte de små stiene mot 7.

Til 8 post kom jeg litt for langt nord ut på veien men forstod det underveis og unngikk stopp. Fant ett rotvelt som hjalp meg over den flomstore bekken.

OK til 9, men jeg syntes det ble langt og nølte litt ved det siste kollepartiet. Det var jo åpenbart raskere å løpe ned på lysløypa siden posten lå så lavt, men jeg ville heller prøve ut veivalget på oversiden: Tapte ca 30 sek på dette.

Til 10 ville jeg ikke på tvers av den grønnmarkerte hugsten, så da ble det langt rundt på sti.

De siste postene gikk greit bortsett fra en 10 m sving inn i siste-post.

Tid 39:52, 4636m, 8:36 min/km
Vis kommentarer (0)
 
OBIK P18 AB 4 (22-08-2011)