Archive numérique de cartes d'orientation de Terje Mathisen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Kurvetrening 25 (04-07-2011)
|
Sørlandsgaloppen løp 2 (07-07-2011) >>
Sørlandsgaloppen løp 1 (06-07-2011)
Catégorie:
Competition
Carte/région:
Jomfrudammen
Organisateur:
Porsgrunn/Skien
Résultats
Distance:
2.39 km
Temps:
16:24
HR moyen:
174
HR maximum:
186
Endelig ett løp i fullt konkurransetempo! :-)
Løp veldig bra til 1, 2 og 3, men til 4 post kom dagens brøler: Holdt for høyt ut av 3 post og krysset skiløypa lenger oppe enn planlagt. Hold deretter høyden frem mot lysningen og ble veldig overrasket når jeg kom ut på veien! :-(
Tapte allikevel bare 30-40 sekunder her.
5 post var OK, 6 post brutal: Rasvinkel ned, opp, ned.
Til 7 var det tre alternativer: Stien rundt til høyre, rett opp slik jeg løp, eller svakt venste/rett på. Det siste viste seg å være ca 10 sek bedre enn de to andre.
Mot 8 post var det mange alternativer, det best hadde vært å løpe ganske rett på hele veien, bare en svak S kurve innom stien og til høyre for de to grønne flekkene. Her tapte jeg 10-20 sek.
Resten av postene gikk fort og ganske rett i. Strekktidene viser at jeg har vunnet de fleste strekkene eller vært 1 sekund etter, bortsett fra 4 post.
Slutt-tiden 16:21 holdt til klasseseier, men jeg var nesten to minutter bak vinner i H15-16.
16:21 på 2067 m gir 7:54 min/km
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer