O-France16-D1-H40AK-4360m (11/07/2016)
Category: Konkurranse
Map/area: Frankrike-Millau-Puech Roucous
Organiser: http://www.o-france.fr/2016-foot/
Country: Frankrike
Discipline: Orientering
Distance: 6.54 km
Time: 69:11
Average HR: 147
Maximum HR: 171
Klassen heter H40C (C=Court på fransk som betyr Kort) Andre dag her nede i Frankrike, det var prolog første dagen, hvor jeg gjorde en grov miss på sprinten. Men dagen i dag ble faktisk mye mer utfordrende å bære enn den grove misse fra sprinten.

P1- jeg nøler og bruker alt for lang tid inn til posten, jeg lar meg påvirke av andre løpere og passere gjerde på gale steder og tar meg dårlig gjennom terrenget men går rett i posten. 1min+ tap på gjennomføringen til P1.

P2-bra strekk, kurs god kontroll og rytme.

P3- jeg vingler i planen mellom venstre, høyre og rett på. Bestemmer meg et stykke ut i strekket for høyre, planen er å ta stien rundt og spare litt høyde på dette, samtidig som jeg kommer i kontakt med område jeg skal inn i å ta P4 og P5 og kanskje jeg kan ha nytte av det på tilbakeveien. Men jeg går på en slags tilt akkurat i det jeg passere streken mellom P4 og P5.. og begynner å løpe oppover på det gule, jeg ser gjerde men klarer ikke på lang tid å ta meg inn, gjennomføring av strekket og den totalt gale kursen koster ca 4min.. Det positive får være at jeg går rett i posten når jeg skjønner hvor jeg er.

P4-her finner jeg en sti/tråkk som jeg tror er stien og gjøre en parallellfeil, bruke 4min på å ta meg inn, da går jeg rett i..

P5- denne posten hadde jeg kontroll helt inn i sirkelen, men bruker 40sek på å finne posten som var veldig utilgjengelig og godt gjemt.

P6-her starter jeg med å surre meg rett på det forbudte område. Den manøveren koster meg 2min. Etter ca 13.30min så var jeg inne i postsirkelene hvor ingenting stemte for meg. Jeg bruker 11min til på å finne posten, etter å ha synfart hele område. Jeg finner ikke posten selv om jeg går på kurs fra P7.. jeg er godt inne i postsirkelen 3 ganger før jeg ser posten. =)#="=U :))...

P7 - jeg gjetter på at jeg er close to best time til P7 siden jeg viste hvor den var... smule irritert var jeg vel også ... :)

P8- burde løpt rett syd til jordet, tatt meg til kanten av jorde rett øst for sirkelen til P8 og gått rett inn, isteden klarer jeg å dra på meg 2min bom på denne også.. godt løpet var ødelagt allerede ellers ville denne bommen føltes surere, når var jeg bare litt oppgitt over dårlig plan og gjennomføring.

P9-P10-mål var greie og enkle...

Skal vi se hvor mye jeg klarte bomme... - 24.min og 40sek. ... ja jeg skjønner at man godt misser litt men med et helt reint løp kunne tiden min være rundt 44min.. :) noe som hadde gitt rundt 10blank på km...
Show comments (0)
 
O-France16-D1-H40AK-4360m (11/07/2016)