PinseSPRINTEN Løten/Hamar OL (07/06/2014)

PinseSPRINT Løten - jeg trodde faktisk dette løpet hadde NOE med SPRINT og gjøre og var mentalt ikke forberedt på "vanlig" mellomdistanse i dag. Sleit med det faktisk. Vel så litt om løpet...

Av klassene D15-16/H45/H50 så hadde jeg 37 # 52 tid. Ned mot delmål 1- som alltid er å løpe ned mot 10min/km. 41.50 (som vil si 10.33 men de vinner på ned mot 6. med 6.19) så det var vel "lettløpt".

Winspilt - analyser (20%) viser en bom post 5. (5%) viser bom på 5,8,11 og 12.
Bomkoll - forteller om 6.38min i bom, med en bomfri tid på 35.12min. Og samme poster 5,8,11 og 12 som bomposter.
Bom er ca 4.09min på 5 - mister kartkontakt, er 28m unna post på 1.26m
Bom er ca 45s på 8 - nøling/dårlig fremdrift i terrenget/sliten
Bom er ca 40s på 11 - dårlig fremdrift/veivalg - for jeg hadde kontroll og løp rett i på denne (taper rett og slett fordi jeg ikke klarer og holde farten opp - kan ha hatt med veivalget , dvs at det er så mye og tjene på å gå rundt syd på stien ??)
Bom er ca 1.04m på 12 - kartkontakt, jeg kommer litt langt opp nord og øst for posten, ikke mye og har sannsynligvis relativ sett beveget meg dårlig i terrenget.

Så litt om min egen analyse og følelser rundt løpingen:
Nøler litt til post 1, virre litt med retning men løper bra til 2-3 og 4. PÅ dette tidspunktet ligger jeg på 9 plass av 30. Håkon fra Ås har hjulpet meg å dra opp farten og denne overfarten var muligens skyld i bommen på post 5.

Jeg krysser stien og føler jeg har godt retning. når jeg treffer steinen sydøst for post 5 så leser jeg meg inn på feil stein og "katastrofen" blir et faktum, jeg får en slags kontroll igjen på den lille åpne myra som jeg tror er en ann men når jeg går sydover og traffer sti og like etter ser grop nord for sti har jeg KONTROLL og løper rett i posten.

Til post 6 går det greit, men jeg er sliten og føler at jeg ikke klarer og holde farten opp. Skjønner at løpere med bedre løpskapasitet og bedre o-teknikk kan holde et helt annet tråkk på dette tidspunktet i løpet.

Over til 7 begynner jeg og bli skikkelig mentalt sliten - går å irriterer meg over bruk av sprint som navn og sliter med at ikke rundtveivalg på stien øst er mer tilgjengelig - altså at løypelegger at gitt oss det som en mulighet, siden det er alt for langt rundt slik jeg tenker i skogen drar jeg bare rett på på kurs og er IRRITERT - altså mentalt sliten, dette må jeg selvsagt jobb med - løs de utfordringene du har fått av løypelegger - sliter du sliter andre. :)

Føler jeg har en del flaks når jeg vingler inn i post 7 som jeg plutselig ser litt øst for meg.

På vei til 8, sliter jeg "fysisk" og får ikke til å løpe og bevege meg bra. Blir bare "rør" slik jeg føler det - har grei retning og nogelunde kontroll og finner posten rett i.

Litt det samme til post 9 - blir forbiløpt av "ALLE" og føler det urettferdig! :) ja, ikke sant skikkelig urettferdig at "alle andre" gidder og trene mer enn meg.. hvilke tanker man får seg til å tenke når man sliter ute i skogen? :) LOL

Har grei retning og finner post 9 greit. Over til 10 starter strekket på samme måte, men det er nokså fint og ta seg frem. Når jeg løfter blikket litt over halveis etter stitkryssingen så ser jeg stor steinblokk, så fra jeg ser den klarer jeg å runde fint nord og inn. Finner posten greit i søkket bak.

Over til 11 orker jeg ikke gå ned på stien men drar rett på, går rett i og har godt kontroll på hele strekket, etter det grønne rett over kolle og ned i posten - siden jeg relativt sett taper på strekket gjetter jeg på at veivalg på stien syd er nokså greit, samt at jeg nok har "beveget meg litt sakte" - la du merke til at jeg ikke skrev løpt? :)

Til 12 så orker jeg ikke løpe, føler at alt er tungt og at det går sakt, skjønner at mye "ressurser" går med til å holde kartkontakt, nesten så jeg gleder meg til spurten. Sklir litt forbi øst søkket, og får en sving tilbake. Litt tidstap var det men på dette tidspunktet følte jeg det neste som om jeg gikk rett i. Men av det var minst 20s+ tapt, det var det nok.

Til 13 forsøker jeg og sett opp farta og la meg fange av stien, føler ikke helt at jeg har power til å angrip og syns det går sakte, men når jeg får skikkelig kontakt med flystripa så skjer det noe og jeg går inn stempler og gir gass, når jeg skjønner at jeg kan holde trøkke opp helt inn legger jeg på mer gass og kommer skikkelig opp på tærne og ja, fikk beste strekktid på siste!. Spurte kan jeg ihvertfall eller hva? :)

Ha en forsatt god og flott dag kjære leser og kom du helt ned her så legg gjerne inn en kommentar... :) Og kom igjen :)