Arquivo digital de mapas de orientação de Bendik Eliassen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Tour de Oslofjord - E1 (28-06-2020)
|
Tour de Oslofjord - E4 (02-07-2020) >>
Tour de Oslofjord E3 (30-06-2020)
Categoria:
Competition
Mapa/Área:
Fjell skytebane
Organisação:
OK Moss
País:
Norge
Disciplina:
Mellomdistanse
Distância:
4.78 km
Tempo:
32:47
Pulsação média:
193
Pulsação máxima:
202
Var litt usikker på om jeg skulle starte i dag, da jeg hadde store problemer med magen fra dagen før. Kjente ikke noe til det i dag, men sett i ettertid var nok kroppen litt redusert, og ikke helt 100% klar til å løpe o-løp.
S-1: Helt grei gjennomføring. Kjenner ganske umiddelbart at dette vil bli en tung opplevelse. Kunne kanskje rundet stupet med en gang, helt nord for strekket, men ikke håpløst dette heller.
1-2: Bra strekk, fin retning etter stiknekken.
2-3: Litt usikker på hva som lønner seg her, kan hende at en venstrevariant er bedre. Greit gjennomført, men føler jeg er litt uryddig i trasevalg.
3-4: Greit første halvdel, men misforstår kartet (leser det ikke godt nok), og skjener ut. Kommer til noen skrenter, men skjønner at jeg er feil. Går nok et halvminutt her.
4-5: Greit dette også, runder fint, men kanskje litt langt?
5-6: Veldig dårlig. Dårlig trasevalg i starten, samt at jeg velger feil sti. Skjønner dette litt for sent, og må bytte. Kommer meg over den andre stien, men trasevalget etter det er jo også ganske dårlig. Bommer også litt inn i posten. Går nok to minutter her.
6-7: Faktisk ganske bra gjennomført. Eneste lille pirk er at jeg kanskje burde holdt meg nedenfor skrenten ca. halvveis på strekket, samt at jeg burde rundet høyden mer på slutten. Ellers bra, og det jeg taper mest på, er en usedvanlig tung kropp.
7-8: Burde nok løpt litt mer rett på her. Ellers helt greit.
8-9: Helt greit, men nøler litt inn i posten.
9-10: Helt greit dett også, men igjen; tung kropp.
10-M: Nei.
Merket at dette ikke helt var dagen fysisk, mildt sagt. Men teknikken var heller ikke topp, selv om det var mange som løp mye verre teknisk. Men det er mye å gå på....
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar