Velkommen til mitt digitale kartarkiv!

Deilig å avslutte sesongen med en NM medalje!!! Et veldig bra løp teknisk, og klarte å unngå større feil.Tok meg tid til å orientere skikkelig og stoppet opp med en gang jeg ble usikker, akkurat slik det skal gjøres på natta.

Litt tanker og refleksjoner fra et ganske dårlig løp i Estenstadmarka (men gøy var det hvertfall!):

S-1: Gjør det enkelt, bruker stien og er bevisst på å ikke ta av for tidlig. Nøye med kompasset inn mot posten, treffer bittelitt høyt så jeg bare kan følge søkket ned i posten.
1-2: Prøver å være veldig nøye med kompasset her, men virker som jeg sklir ut litt rett før posten. Skjønner etterhvert at jeg har løpt for langt, men isteden for å stoppe opp og finne ut hvor jeg er surrer jeg egentlig bare rundt. Til slutt mister jeg kontrollen såpass at jeg må ut til stien for å ta meg inn igjen. Tapte nærmere 3 min på dette strekket...
2-3: Ikke helt kontroll første del av strekket. På toppen var de to høydene og søkket mellom dem ganske tydelig, så derfra var posten grei. Ble tatt igjen av Spets inn i posten.
3-4: Følger etter Spets nedover den utydelige stien. Ute i lysløypa klarer jeg å miste husnøkkelen ut av lomma, så må snu og plukke den opp igjen. Mister dermed også ryggen til Spets. Følger stien så langt som mulig før jeg tar av inn mot posten. Føler at jeg løper veldig langt etter dette, så blir usikker og begynner å surre litt. Løper rett forbi posten en gang, men finner den på vei tilbake igjen.
4-5: Tror av en eller annen merkelig grunn her at jeg løper langs bekken som er mye lengre nord. Skjønner imidlertid at dette ikke stemmer da jeg kommer ut på det gule området. Derfra finner jeg posten greit. Har nå Deisz og Emil oppe i ryggen.
5-6: Bruker den utydelige stien her, men tørr ikke legge meg langt nok ned. Blir dermed en liten bom inn i posten. Deisz bommer derimot mer, så får en liten luke.
6-7: Prøver å opprettholde luka, så stresser litt og løper egentlig bare på kurs uten noen skikkelig plan. Kommer derfor ganske langt til høyre ut på veien.
7-M: En litt halvveis spurt, men nok til å holde Deisz bak.

Løp som kontrollert hardøkt. Startet veldig bra på de tre første strekkene, god planlegging og kompassløping. Litt dårligere til 4. post. Ikke helt optimal gjennomføring i starten av strekket, traff ikke på det åpne området med hyttene slik jeg ville. Ble i tillegg en mispunch på posten, burde nok fulgt myrsiget litt lengre. Brukbar løping til 5. post, men synes det ble litt "kantete" løping. Gjelder å få til enda rettere linjer, kan nok tjene litt tid på det. Fikk igjen en god periode fra 6. til 8. post, planla godt og tok meg tid der jeg trengte det. Bra gjennomføring til 9. post også, men glemte kompasset litt inn i ringen, dermed ble det mispunch her også. Gikk greit resten av veien inn.

Synes det var mye bra idag. Litt irriterende med mispunch på to poster, men bortsett fra dette var det ikke så veldig mye å klage på.

Rolig nattRenn i kult og utfordrende terreng. Ganske dårlig start med bom på 1. post, så ble løpende mye alene etter det. Mye bra etter dette, selv om noen strekk kunne vært planlagt og gjennomført enda bedre. Langt å løpe til og fra parkering, så kutta litt for at økta ikke skulle bli for lang.

O-teknikk på kurvekart i Estenstad som del av en rolig løpetur. Begynner greit til 1. og 2. post, men til 3. post er det jo helt håpløst. Skjønner ikke hva jeg tenker når jeg stopper opp så tidlig. Elendig planlegging og avstandsbedømmelse! Blir dermed også følgefeil til 4. post, før jeg til slutt klarer å ta meg inn igjen til 5. post. Etter dette går det litt bedre. Blir jo litt feil her og der, som f.eks. dårlig kurs til 12. post, men treffer ihvertfall postene sånn nogen lunde.

Rolig o-teknikk med poster ute. Ikke helt fornøyd med første del av løypa, bommer inn i både 2., 4. og 7. post. Ikke så misfornøyd med 2. post nå i ettertid, siden 1. post hang feil og kursen egentlig var ganske bra. Til 4. post løper jeg egentlig veldig bra helt frem til postringen, men så har jeg et litt for dårlig bilde av hvordan posten skal ligge. Til 7. post kom riktignok den verste bommen. Synes det var vanskelig å få taket på de få detaljene som var underveis på strekket. Uansett ville det vært mye lettere å ta posten med en skikkelig utgangsretning, noe jeg manglet. Etter dette gikk resten av løypa temmelig bra, mye bra planlegging og retningsløping.

Første viktige løpet på en stund, så var ganske spent før start. Hadde vært litt syk tidligere i uka, men hadde likevel troa på at det kunne fungere ganske bra fysisk. Planen var å planlegge strekkene godt og visualisere postringen, spesielt i de mer tekniske områdene.

S-1: Ganske enkel førstepost. Legger meg opp i myra og får øye på kollen tidlig.
1-2: Litt på etterskudd med planlegginga her, så begynner å løpe rett på før jeg har lest strekket skikkelig. Lønner seg selvfølgelig å dra en høyrevariant og bruke de åpne myrene. +10 sek
2-3: Synes jeg løser strekket bra, fint å runde litt for å unngå steinene og få bedre løpbarhet.
3-4: Velger å løpe en høyrevariant for å kunne utnytte myrene og spare høyde. Tror dette var det beste veivalget, selv om rett på også var et brukbart alternativ. Gjennomføringen min var derimot for dårlig. Faller for langt ned mot slutten, taper høyde og må løpe lengre. +20-30 sek
4-5: Grei gjennomføring, men løp overraskende treigt ned lia.
5-6: Kurs ned til myra, og derfra kunne man nesten se posten.
6-7: Bra retningsløping!
7-8: Planen var å krysse den første myra, løpe ned i myr nr. 2 og ta kurs mot posten derfra. Løper derimot alt for langt mot høyre og havner rett i steindriten. Dårlig trasé herfra og til posten, mye stein. +20 sek
8-9: Følger søkket litt før jeg drar over kollen, på kurs frem til neste kolle, ser den spisse skrenten og deretter rett i posten. Bra gjennomføring!
9-10: Glemmer helt å følge med på kompasset og klarer å dra opp i feil søkk. Helt talentløst, men skjønner det heldigvis ganske fort. +10 sek
10-11: Her går det skikkelig galt. Må ha gjort en slags parallellfeil, siden jeg trodde jeg passerte både flekken med berg i dagen og kollen etterpå. Uansett elendig kurs. Treffer på kraftlinja og skjønner at jeg har gjort noe feil, men tar litt tid før jeg skjønner hvor jeg er. +70 sek
11-12: Tar meg sammen etter bomturen. Følger myra og drar opp søkket, fin og sikker inngang.
12-13: Kom litt for langt til venstre først, men ikke noe krise.
13-M: Synes jeg gjennomfører resterende strekk brukbart, men føler meg utrolig sliten og taper mye tid. Sykdommen fra tidligere i uka henger nok litt igjen...

Ikke fornøyd med dette løpet. Greit nok at kroppen ikke er helt i hundre etter sykdom, men taper over 2 min rent teknisk også. Det blir alt for mye på en mellomdistanse. Heldigvis nye sjanser imorra, og forhåpentligvis en litt bedre kropp.

Hardøkt uten poster ute. Prøvde å fokusere på planlegging og å ha et godt bilde av postringen. Føler jeg lyktes ganske bra med dette, og løp bra store deler av løypa. Klarte likevel å få en ganske stygg bom på 18. post. Dårlig utgangskurs fra forrige post, lite kontroll underveis på strekket, og i tillegg tok jeg meg ikke tid til å stoppe opp da jeg begynte å bli usikker. Ellers er jeg fornøyd, veldig mye bra idag!

Rolig o-økt på Tomb. Prøvde å ha fokus på planlegging og bilde av postringen. Flere gode strekk underveis, men totalt sett var det for dårlig idag. Gjorde veldig mye småfeil inn i postene (f.eks. 2, 12. og 15. post). Virker som jeg kanskje tok litt for lett på inngangen til postene.

Prøvde å ha fokus på planlegging og å finne gode trasseer. Samtidig prøvde jeg å være litt mer offensiv og løpe mer rett på enn på de tidligere øktene. Synes jeg lyktes bra med dette og klarte å gjennomføre en solid økt. Får prøve å få til det samme i litt høyere fart i morgen.

Fokus på planlegging og å finne gode veivalg. Synes ikke jeg lyktes helt. Ble nok litt for defensiv enkelte steder (f.eks. til 6. og 9. post). Fikk også et par småbommer inn i postringen (3. og 6. post). Til 2. post vil jeg tro det lønner seg å løpe stien rundt, men ville teste hvordan det var å løpe rett på.

Prøvde å ha fokus på å ta meg tid til å orientere og planlegge skikkelig. Første draget startet veldig bra, gikk rett i de 3 første postene. Bra første halvdel av 4. strekket også, men var litt for sløv inn mot posten og dermed ble det en MP. Bra løping til 5. post, før jeg igjen ble litt for sløv til 6. post og fikk en liten sving.

Temmelig fornøyd med andre draget, ikke mye å klage på her. God retningsløping, planlegging og bilde av postringen. Tok meg også tid til å lese kartet skikkelig når jeg ble litt usikker.

Det tredje draget var også bra lenge. Burde løpt på andre siden av kollen på vei til 14. post, ellers lite å klage på før den siste posten. Der kom det en stygg bom hvor jeg gjorde alt feil: dårlig kurs, ingen plan og stoppet ikke opp da jeg ikke hadde kontroll. Hovedgrunnen til dette er nok at jeg stresset litt for mye, kanskje fordi jeg ville holde på den gode flyten fra de tidligere postene? Irriterende med en slik feil på en økt hvor jeg prøver å ta meg tid til å orientere skikkelig. Jaja, mye bra frem til dette, får prøve å ta med meg det...

Forferdelig dårlig teknisk idag. Følte meg sliten i hodet og klarte ikke fokusere i det hele tatt. Spesielt den siste delen var ille, gjorde mye dumme feil og fikk ikke taket på det. Ga til slutt opp i full frustrasjon, og jogget tilbake (hadde løpt lenge nok uansett). Det beste er vel bare å legge denne økta i glemmeboka...

Rolig o-langtur med fattern på slep, på et kart fra 1979. Delvis for å sjekke hvordan terrenget var, og delvis fordi jeg ikke hadde tid til å printe kart. Vegetasjonen stemte som forventet veldig dårlig, og kurvebildet var litt merkelig enkelte steder, men ellers var det fullt mulig å finne frem på kartet. Prøvde å ha fokus på planlegging/gjennomføring av strekkene. Følte meg ganske sliten i hodet hele veien og slet med å være skikkelig på, dermed ble også planlegginga litt halvveis til tider...

S-1: Satt meg litt fast i skrentene ca. midtveis på strekket, ellers fornøyd med gjennomføringa.
1-2: Bra første del av strekket. Hadde egentlig tenkt til å dra opp via det store søkket, men var såpass grønt der at jeg dro opp litt tidligere. Etter å ha passert stien mista jeg kartkontakten litt og ble egentlig løpende på kurs uten og ha kontroll. Tok meg inn igjen ved søkket med den gule flekken. Deretter klarte jeg på en eller annen måte å gjøre en parallellfeil av de to ryggene og miste kontrollen helt. Surret rundt en stund før jeg klarte å ta meg inn igjen og finne posten. Skikkelig sløvt...
2-3: Prøvde å ta meg litt sammen igjen her. Gjennomførte strekket ca. som planlagt og hadde ganske god kontroll.
3-4: Fornøyd. Klarte å løpe temmelig rett på og plukke detaljer.
4-5: Temmelig bra dette strekket også, var ganske greit hvis man hadde kontroll på de to myrene på veien.
5-6: Bra retning og god kontroll.
6-7: Ikke helt happy her. Litt slurvete med retningen ut til veien, og trodde jeg lå enda nærmere streken siste del av strekket. Ble derfor ganske overraska da jeg traff på myra. Derfra og inn til posten var det ganske tett skog, men traff posten greit.
7-8: Bra retningsløping, men litt for dårlig avstandsbedømming. Begynte å lete etter posten litt for tidlig, men skjønte ganske fort at jeg skulle litt videre.
8-9: Bra retning igjen og god kontroll, men ble likevel en liten sleiv inn i posten. Var nok litt for sløv inn i ringen.
9-10: Krevende etter å ha tatt av veien. Tett og grønt, og et kurvebilde jeg ikke fikk helt taket på. Skjønte at jeg var feil sted, men begynte å bli sliten og dehydrert, så valgte å kutte istedenfor å lete etter posten.

Første hardøkt etter en uke med sykdom, så kroppen var mildt sagt ganske dritt. Prøvde derfor heller å få til et godt og stabilt løp teknisk. Ble en veldig irriterende og unødvendig bom på 13. post, hvor jeg stod 10 meter fra posten uten å se den, for så å løpe videre feil vei. Bortsett fra denne bommen er jeg egentlig ganske fornøyd. Noen småfeil her og der, men ingen store greier.

Rolig økt i naboterrenget til Jukola. Ble en bom allerede til post 33, så trodde at kompassarbeidet var for dårlig. Prøvde derfor å ha ekstra fokus på dette videre, og synes jeg lyktes med det. Viser seg imidlertid at post 33 hang feil, så løp egentlig veldig bra til den posten. Jaja, var nok uansett greit å bli minnet på hvor viktig kompassløpingen er i dette terrenget. Kult terreng ellers, gleder meg til å løpe imorra!

O-teknikk fra Lunde skole. Prøvde å være skikkelig på og planlegge godt. Synes ikke jeg lykkes særlig bra. Bra i starten, men synes jeg gjør alt for mye feil etterhvert. Greit nok at det var en krevende løype, men synes uansett jeg burde klare å prestere bedre...

En liten microsprint som oppvarming til løypa jeg skulle løpe etterpå. Synes det stort gikk brukbart, med unntak av en mispunch på 4. post, og dermed også bom på påfølgende post. Vanskelig å få flyten på en såpass intensiv løype, så ble litt nøling inn i en god del poster.

Fant løypa i Yngve Skogstad sitt kartarkiv. Synes den så fin ut, så bestemte meg for å løpe den. Originalen ligger her.

Morsom og krevende økt. Hadde hovedfokus på å planlegge strekkene godt, men prøvde også å være nøye med kompasset. Bra start, med unntak av en liten sving inn i 3. post. Litt nølende inn i 5. post også, følte jeg måtte slippe meg veldig langt ned på slutten. Veldig bra kurs mot 6. post, litt svakere løping mot 7. post, men ellers temmelig bra helt frem til 11. post. Her stemplet jeg først på en kolle for tidlig, før jeg skjønte jeg skulle litt videre. Bra løping videre etter dette, med unntak av en liten sleiv til 15. post og litt nøling inn i 16. post.

Til 18. post var det svak løping. Planen var å slippe meg ned på flata, holde høyden bortover og deretter dra inn i posten. Problemet var at det var såpass dårlig løpbarhet da jeg kom ned på flata at jeg ble dratt veldig langt ut. Hentet meg inn igjen, men mistet kontrollen litt inn mot posten og stemplet i feil søkk. Ville i etterkant dratt mer rett på, med en svak venstrebue isteden. Ville gitt en sikrere inngang.

Totalt sett var det mye bra idag, men også et par strekk som var litt for dårlige. Jobbet stort sett bra med kompasset, og klarte å planlegge de fleste strekkene greit. Glapp imidlertid litt et par steder, og da spesielt grunnet et litt for dårlig bilde av postringen.

Jukola-testløp med NTNUI. Fellesstart og start såpass sent at det ihvertfall var litt mørkt i de tetteste partiene. Planen før start var å prøve å få til god stafettløping. Være på hele veien og være offensiv teknisk, men samtidig utnytte de andre ryggene der hvor det er mulig. I tillegg legge gode planer for strekkene (noe jeg har vært litt dårlig på i det siste...) og bruke kompasset skikkelig.

S-1: Så fort at dette var et strekk med veigamp, så prøvde å legge meg langt frem i feltet og trøkke på. Mange som dro av veien tidligere, men stolte på meg selv og gjorde som planlagt. God og sikker start!
1-2: God retning i starten, men ble usikker da jeg nærmet meg posten. Begynte å følge etter Hansi en liten stund. Skjønte vi var feil da jeg så traktorslepet, og dro tilbake til posten.
2-3: Lå i rygg på Elias ut til veien. Hadde et godt bilde av postringen, så traff den bra.
3-4: Grei kurs. Kom ørlite til venstre, men fikk øye på posten.
4-5: Glemte kursen litt og fulgte bare søkket, kom derfor for langt til høyre. Skjønte det heldigvis fort.
5-6: Bra! Utnyttet slepet og fikk en sikker inngang.
6-7: Grei kurs i starten, men glemte kompasset litt etterhvert og skjena ut. Fikk øye på hogstfeltet og skjønte jeg skulle lenger østover. Ser nå i ettertid at det ville vært bedre å utnyttet det gule søkket for å få en sikrere inngang til posten.
7-8: Løp etter Olai som hadde en annen gaflingspost på veien. Han dro etterhvert litt mye ut mot høyre, så stolte på egen kurs og traff posten bra. Grop og høyde i forkant av posten var veldig tydelig.
8-9: Tenkte å utnytte stien for å få en sikker inngang. Kom aldri helt ut på stien, men fant en ok trasé likevel.
9-11: Enkelt herfra og inn.

Bestemte meg for å roe ned litt ekstra og ta meg tid der det trengtes, siden det ble litt for mye hetsing på den første sløyfa. Synes det funka bra. God kontroll til 1. og 2. post. Synes det var litt diffust inn i 3. post, men tok meg tid og traff den greit. Kunne sikkert løpt litt rettere til 4. post (hvis jeg skal pirke veldig), men ellers veldig bra herfra og til mål. Godt fornøyd med denne sløyfa!

Synes kanskje jeg stressa og hetsa litt for mye her. De 3 første postene gikk temmelig bra, men til 4. post slurva jeg inn i postringen og det ble en mispunch. Skjønte det ganske fort da jeg begynte å løpe til neste post, så snudde og fant den riktige skrenten. Bra de to neste postene, før det også ble en liten sving inn i 7. post. Fikk aldri taket på kollen rett før, så gled fint forbi høydepunktet.

Rolig o-teknikk på Rørfjell. Startet ganske bra, gikk rett i de første postene. Burde nok løpt mer rett på til 3.post. Litt nølende inn i 4. post, da stien var ganske utydelig. Skjønner ikke helt hva jeg tenkte til 5. post, løp jo alt for kort etter å ha tatt av stien. Partiet 6-10. post var bra, med unntak av en liten bom inn i 7. post. Gjennomføringen av 11. strekket var også bra, men skjønte ikke at jeg var på posten i og med at både høydepunktet og skrenten var knøttsmå. Løp derfor videre og fant noe jeg trodde var posten. Følgefeil til 12. post hvor det ble en mispunch. Rart det ikke ringte en bjelle her med tanke på stien og at jeg var såpass langt til høyre, men men... Egentlig veldig bra herfra og inn, men unntak av håpløs løping til siste post.

Rolig kompassøkt hjemmefra. Ganske godt kjent i området, men uten stier og med noen områder hvita ut ble det litt mer krevende. Prøvde i utgangspunktet å ligge rett under streken, men runda litt der det føltes naturlig ut. Stort sett fornøyd, men 6. strekket var ikke bra nok. Kursen var litt skeiv hele veien uten at jeg merket det, i tillegg til at det ble mispunch på posten. Ellers mye bra kompassløping.

Rolig o-teknikk i Estenstadmarka. Synes det stort sett var bra teknisk. Traff ikke helt på stien jeg siktet på på vei til 6. post, så kom litt vel langt ut til høyre. Trodde også jeg var litt langt ned på 7. post, men ser ut som jeg var riktig i utgangspunktet på gps-en. Ellers happy :)

Gammel stafettøkt på Torsnes som fortsatt hadde merkebånd ute. Løp løypa alene som hardøkt. Prøvde å ha fokus på å planlegge strekkene bra og ha et godt bilde av postringen.

S-1: Traff først på hjørnet av det åpne området, deretter steinen oppi lia. Derfra var posten grei.
1-2: Var nøye med kompasskursen ut av post. Var ikke så mye detaljer å lese på første del av strekket, men fikk taket på steinene før jeg gikk inn i grønten. Fulgte ryggen opp og traff posten greit.
2-3: Passerte under skrenten ut av post og dro deretter opp på ryggen. Fulgte så ryggen nedover og hadde kontroll på steinen og skrenten før posten.
3-4: Litt skjev kurs ut av post, men leste meg inn etter å ha passert de to små kollene. Litt smånølende inn i post, men ikke helt krise.
4-5: Fulgte skrentrekka ned mot stranda, og fikk taket på skrenten og det store søkket før posten. Bra gjennomført!
5-6: Havnet litt til høyre for streken, men synes det var greit. Skjønte at jeg måtte lenger opp da strendene var litt vel nærme. Litt nølende inn mot posten da det var få detaljer å lese på, men mener jeg fikk med meg høydepunktet i søkket.
6-7: Få detaljer så her gjaldt det å bruke kompasset. Grøntområdet med steinene rett før posten var veldig tydelig, så da var posten grei.
7-8: Dagens dårligste strekk. Bestemte meg tidlig for å ta posten fra venstre side av stuprekka, men var for sløv med kompasskursen og lå hele veien litt til høyre for streken. Skjønte jeg lå for langt til høyre da jeg traff på hytta nede i dalen, men klarte likevel ikke å rette opp kursen. Gjorde strengt talt en parallellfeil hvor jeg trodde jeg passerte de steinene som ligger lengre nord (rett under streken). Måtte derfor løpe langt langs stuprekka og slet med å komme meg ned. Tror i ettertid at det kanskje hadde vært lurt å passert stuprekka på høyre side isteden.
8-9: Dro ned på det åpne området og fulgte den utydelige stien oppover. Hadde egentlig tenkt til å dra opp søkket ved stupet, men glemte meg bort og måtte finne på en reserveløsning over høyden. Løp bra fra stien og inn til post, fikk med meg skrentrekka og myra på veien.
9-10: Greit gjennomført. Var nøye med kursen og fikk med meg stien, steinen og den store kollen rett før posten.
10-11: Var nøye med kursen, og fikk med meg de to toppene på veien.
11-M: Kurs, så det gule området på god avstand.

Synes det var ganske bra teknisk idag, med unntak av 7-8 og 8-9 hvor jeg ikke klarte å gjennomføre helt som planlagt. Fysisk var det ok første del, men følte meg ganske sliten og daff siste del. Mulig at jeg hadde noe sykdom i kroppen, følte meg ikke helt bra etter økta.

Ikke veldig fornøyd med dagens løp. Starter ganske bra til 1. post, men undervurderer 2. post og er ikke nøye nok inn i postringen. Fortsatt litt stressa på vei til 3. post, og gjør en slurvete parallellfeil. Klarer å roe ned etter dette og løper brukbart en stund. Deretter er jeg skikkelig sløv med kompasskursen på vei mot 12. post og havner på feil kolle. Slurver også inn i 14. og 21. post og taper noen sekunder. Ikke bra nok.