FFI BIL inviterer til
Tid: Torsdag 10. august 2017
Samlingsplass: Ved
Isdammen utfartsparkering (i enden av Årvollveien)
https://kart.gulesider.no/m/JvgXT
Kollektivt: Buss 31 (Grorud T) eller 31E (Tonsenhagen) til Tonsenhagen torg. Fra Tonsenhagen torg ca. 10 min. oppvarmingsjogg langs Selvbyggerveien og tursti til Isdammen. Bussen har svært hyppige avganger (13-16 per time).
Parkering: Isdammen utfartsparkering (i enden av Årvollveien)
Kart: Isdammen,
Lillomarka OL (oppdatert 2016).
Målestokk: 1:7500. Ferdigtrykte løyper.
Terreng: Varierende kupering, for det meste god løpbarhet.
Start: Fleksistart mellom kl. 16:30 og 18.30 (påmelding tidligst kl. 16:00). Det er ca. 300 m å gå til start. Siste målgang kl. 20:00.
Løyper/klasser:
Løype |
Nivå |
Lengde |
Klasse |
Lang |
A |
4,6 km |
DL, H15-16, H17-34, H35-44, H45-49, H50-54 og ÅL |
Mellom |
A |
3,6 km |
D15-16, D17-34, D35-44, D45-49, D50-54, H55-59, H60-64 og ÅM |
Kort |
A |
2,9 km |
D55-59, D60-64, D/H65-69, D/H70-74, D/H75-79, D/H80- og ÅK |
Nybegynner |
N |
2,2 km |
NÅ |
Påmelding: Påmelding ved samlingsplass fra kl.16:00.
Stempling: EMIT-brikker. Brikker kan kjøpes hos idrettsbutikken.no, eller leies for kr 20.
Startkontingent: Kr 80 for voksne, kr 40 for løpere under 17 år.
Resultatservice: http://brikkesys.no
Premiering: Poengløp etter regler for OBIK og ABIK-Romerike
Løperdrikke: Saft og vann.
Løpsleder: Helge Weydahl/Andreas Barstad
Løypelegger: Alexander Urnes Johnson
Kontrollør: Carl Erik Wasberg/Tor Henriksen
Vel møtt!