NORDMARKSKARUSELLEN 2013 LØP 6 / POENGLØP

24 FOR OBIK INKL. ÅPENT MESTERSKAP (ÅM) BEDRIFT

 

Klubbene i Oslo innbyr også i år til løp i NORDMARKSKARUSELLEN. Karusellen har 6 p hvor de fire beste løpene teller i sammenlagtresultatet, og dette danner grunnlag for premieringen. Løpene arrangeres i samarbeid med OBIK og har klasser felles for ”aktive og bedriftsløpere fra 35 år og oppover. Alle disse løperne er med i konkurranse om sammenlagtpremiering for Nordmarkskarusellen. Skal du delta i OBIK’s poengp og ÅM må du melde deg på som bedriftsløper. Det er spesielt lagt til rette for nybegynnere og de yngste løperne, med mulighet for følge / parløp.

 

Løpsdag:

Starttid:

Sted:

Arrangør:

 

  Tor. 5. sept.

  16.30-18.30

Badedammen, Grorud.

Kart: Steinbruvann. 1:7500.

Kartene leveres med påtrykte løyper.

 

Lillomarka OL

Adkomst:

Kollektivtransport: Buss til Grorud senter, 1,2 km å gå

Bil: Parkering på p-plass Badedammen

 

Klasser og ypelengder for ”aktive løpere:

 

H/D-12N (med mulighet for følge), Åpen N

2,0 km N-nivå

D 10-12, H 10-12, D 13-16N, H 13-16N, D 17N, H 17N, Åpen C

2,7 km C-nivå

D 13-14, H 13-14, Åpen B

 

2,8 km B-nivå

  Åpen E (Åpen ekstra kort)

 ÅE (Åpen ekstra kort). A-nivå.

3,0 km A

 

 ÅE (Åpen ekstra kort). A-nivå.

3,0 km A

 

 ÅE (Åpen ekstra kort). A-nivå.

3,0 km A

2,8 km A-nivå

D 15-16, ÅK (Åpen kort)

3,0 km A-nivå

H 15-16, D 17-34 Aktiv, ÅM (Åpen mellomlang)

4,0 km A-nivå

H 17-34 Aktiv, ÅL (Åpen lang)

5,0 km A-nivå

Åpne klasser: Velg selv din egen løype. Tid tas.

 

 

Klasser og ypelengder felles for bedriftspere og aktive:

 

H35-44

5,0 km A-nivå

D 35-44

3,0 km A-nivå

H 45-49, H 50-54

4,0 km A-nivå

D 45-49, D 50-54

3,0 km A-nivå

H 55-59, H 60-64

3,0 km A-nivå

 km A

D 55-59, D 60-64

2,8 km A-nivå

H 65-69, H 70-74

2,8 km A-nivå

D 65-69, D 70-74

2,8 km A-nivå

H 75-79, H 80-

2,8 km A-nivå

D 75-

2,8 km A-nivå

 

 

 

Påmelding:

Ved fremmøte.

Startprosedyre:

De som løper ÅM individuelt bedrift vil ha minimum 1 minutts startintervall og vil få kartet utdelt i startøyeblikket. Noe kø på start må påregnes.

Startkontingent:

Kr. 30,- for klasser opp t.o.m. H/D-16, Kr. 90,- for øvrige klasser

Løpsleder:

Fredrik Steiwer

Løypelegger:

Matt Speake

Kontrollør:

Vidar Benjaminsen

Tidtaking:

Tidtaking med EKT-brikker.

Terreng:

Middels kupert, stier, furu og granskog med noe tettere blandingsskog.

Vask:

tklutmetoden

Maks tid:

For å unngå diskvalifikasjon må målgang skje før kl. 20.00.

NB! Dersom du bryter: Gi beskjed til sekretariatet før du drar hjem.

 

 

Informasjon på internett: http://www.nordmarkskarusellen.com

 

VEL MØTT TIL POSTJAKT I LILLOMARKA! HUSK EKT-BRIKKE