FFI
BIL
inviterer til
Tid: Tirsdag 16. august 2016
Samlingsplass: Den åpne
plassen ca. 100 m øst for Badedammen,
Grorud
http://kart.gulesider.no/m/t60V0
Parkering: Badedammen
utfartsparkering (i enden av Bergensveien)
Kollektivt: T-bane 5
eller buss 31 til Grorud T-banestasjon. Derfra ca. 10 min.
oppvarmingsjogg opp Bergensveien til Badedammen. T-banen har fire
avganger i timen.
Kart: Steinbruvann,
utgitt i 2013 av Lillomarka OL.
Målestokk: 1:7500.
Ferdigtrykte løyper.
Terreng: Varierende kupering, for det meste god løpbarhet.
Start: Fleksistart mellom kl. 16:30 og 18.30. Det er 400 m å gå til start. Siste målgang kl. 20:00.
Løyper/klasser:
Løype |
Nivå |
Lengde |
Klasse |
Mellomlang |
A |
5,0 km |
DM, H15-16, H17-34, H35-44, H45-49, H50-54 og ÅM |
Kort |
A |
3,8 km |
D15-16, H55-59, H60-64, D17-34, D35-44, D45-49, D50-54 og ÅK |
Ekstra kort |
A |
3,1 km |
D55-59, D60-64, D/H65-69, D/H70-74, D/H75-79, D/H80- og ÅE |
Trim |
B/C |
2,9 km |
Trim D, Trim H |
Nybegynner |
N |
2,2 km |
NÅ |
Påmelding: Påmelding ved start.
Stempling: EMIT-brikker. Brikker kan kjøpes hos idrettsbutikken.no, eller leies for kr. 20,-
Startkontingent: Kr. 70,- for voksne, kr. 40 for ungdom under 17 år.
Resultatservice: http://brikkesys.no
Premiering: Poengløp etter regler for OBIK og ABIK-Romerike
Løperdrikke: Saft og vann.
Løpsleder: Helge Weydahl
Løypelegger: Frode Lillevold
Kontrollør: Carl Erik Wasberg
Vel møtt!