NORDMARKSKARUSELLEN 2010

Klubbene i Oslo vest innbyr også i år til O-karusell med seks nær-o-løp i Nordmarka - med sammenlagt poengberegning hvor fire av seks løp teller. Løpene arrangeres i samarbeid med OBIK og ”Kveldsorienteringen i Oslo og Akershus” og har klasser felles for ”aktive” og bedriftsløpere fra 35 år og oppover. Alle disse er med i konkurranse om sammenlagt premiering for Nordmarkskarusellen, men må melde seg på som bedriftsløper for å få poeng i OBIK’s poengløp.


Det er spesielt lagt til rette for nybegynnere og de yngste løperne, med mulighet for følge / parløp.

For nybegynnere og foreldre vil det være egen veiledning.

NB! Løpere i ungdomsklasser H/D 10-16 har anbefalt starttid 1730 – 1830.

For å unngå diskvalifikasjon må målgang skje før kl. 20.00


Løpsdager:

Starttid:

Sted:

Arrangør:


Tor. 20. mai

16.30-18.30

Jegersborgdammen, parkering Bogstadbadeplass nord (kart Bogstad – Strømsdammen)

Heming/Njård


Tor. 27. mai

16.30-18.30

Låkeberget i Maridalen (Kart Sognsvann øst)

Koll







Tor. 3. juni

16.30-18.30

Idrettshøgskolen (Kart Vettakollen)

Heming/Njård


Tor. 26. aug.

16.30-18.30

Linderudkollen (Kart Linderudkollen)

Kjelsås


Tor. 2. sept.

16.30-18.30

Frognerseteren (Kart Øvresetertjern)

OSI


Tor. 9. sept

16.30-18.30

Sognsvann sydvest (Kart Sognsvann vest)

Nydalen



18.00

Ekstraløp fra Statens senter for ungdomspsykiatri, øverst i Sognsvannsveien med fellesstart kl 18.00

Heming/Njård


Se vår eller OBIK’s hjemmeside for eventuelle forandringer og tilleggsopplysninger om fremmøte og samlingsplass.


Klasser og løyper for ”aktive” løpere


H/D-12N (med mulighet for følge)

2,0 km N

D 10-12, H 10-12, D 13-16N, H 13-16N, D 17N, H 17N

2,5 km C

D 13-14, H 13-14, B-nivå åpen

3,5 km B

ÅE (Åpen ekstra kort)

3,0 km A (Ekstra kort)

D 15-16, ÅK (Åpen kort)

4,0 km A (Kort)

H 15-16, D 17-34 Aktiv, ÅM (Åpen mellomlang)

5,0 km A (Mellomlang)

H 17-34 Aktiv, ÅL (Åpen lang)

6,5 km A (Lang)

Åpne klasser: Velg selv din egen løype – tid tas – ingen premiering



Klasser og løypelengder felles for bedriftsløpere og ”aktive”:

H35-44

6,5 km A (Lang)

D 35-44

4,0 km A (Kort)

H 45-49, H 50-54

5,0 km A (Mellomlang)

D 45-49, D 50-54

4,0 km A (Kort)

H 55-59, H 60-64

4,0 km A (Kort)

D 55-59, D 60-64

3,0 km A (Ekstra kort)

H 65-69, H 70-74

3,0 km A (Ekstra kort)

D 65-69, D 70-74

3,0 km A (Ekstra kort)

H 75-79, H 80-

3,0 km A (Ekstra kort)

D 75-

3,0 km A (Ekstra kort)





Klasser og løypelengder bare for bedriftsløpere:

H17-34 Bedrift 6,5 km A (Lang)

D 17-34 Bedrift

4,0 km A (Kort)

Nybegynnerklasse bedrift for alle aldre og begge kjønn


2,5 km C

Mosjonsløype bedrift for alle aldre og begge kjønn


3,5 km B


Premiering:

10-16 år:

¾ premiering av gjennomsnitt antall startende. De fir beste løpene teller. Deltagerpremie til de

som har startet i minst fire løp

17 år og eldre:

¼ premiering av gjennomsnitt antall startende og der gjennomsnittet er over fire løpere

Påmelding:

Ved fremmøte

Startkontingent:

Kr. 30,- for klasser opp t.o.m. H/D-16, Kr. 60,- for øvrige klasser

Kart:

Kartene leveres upreparert, løperne tegner inn løype selv på samlingsplass. Registrering av løpere

skjer ved kartkjøp

Vask:

Våtklutmetoden


Informasjon på internett: http://www.nordmarkskarusellen.com


VEL MØTT TIL POSTJAKT I NORDMARKA! HUSK EKT-BRIKKE

Heming/Njård Kjelsås Koll Nydalen OSI