N O RD MARKSK AR USELL EN 2 013 – LØP 6 / POENGLØP

24 FOR OBIK INKL. ÅPENT MESTERSKAP (ÅM) BEDRIFT

K lubb e n e i O slo i n n b yr o g så i år t il l øp i NO R DMAR K S K ARU S E LL E N. Kar us e ll en h ar 6 løp hvor de f i re b e s te l øp e ne t e ll er i s a m m e nl a g t re s u lt a t et, og d e tte d a n n er g r unnl ag f or p re mi er in g e n. L øp e ne arra n g eres i s a m ar b e id m ed O B IK og h ar kl a ss er fe l l es f or ”a k t iv e” og b e d r i f t s l øp ere fra 35 år og o p pov e r. A lle d isse løp e r ne er m ed i ko n ku rra nse om s a mm e nl a g tp re mi e r ing f or N o r d m ar ksk ar us e ll e n. S k al du d e lta i O B I K’s po e n g løp og ÅM må du m e lde d eg på som b e d r i f t sløp e r. Det er sp e s i e lt l a gt t il re t te f or n y b egy nn ere og de yng ste løp er n e, m ed m uli g h et f or f ø l ge / p ar løp.

L ø p s d a g: | S t a r t t i d: | S t e d: | A r r a n g ø r:

T o r. 5. sept. | 16.30-1 8.3 0 | Badedammen, Grorud. Kar t: Steinbruvann. 1:750 0. Kar t e n e l e v eres m ed p å try kte løy p er. | Lillomarka OL
A dko m st: | K oll e k ti v t ra n s po r t: Buss til Grorud senter, 1,2 km å gå
B il: P ar k er ing på p-plass Badedammen

K lass e r og lø y p e l e n g d er for ”a k t iv e” l ø p ere:

H/D-12N (med muli ghet for føl g e), Åpen N | 2,0 km N-nivå
D 10-12, H 10-12, D 13-16N, H 13-16N, D 17N, H 17N, Åpen C | 2,7 km C-nivå
D 13-14, H 13-14, Åpen B | 2,8 km B-nivå
Åpen E (Åpen ekstra kort)

ÅE (Åpen ekstra kort). A-nivå. | 3,0 km A

ÅE (Åpen ekstra kort). A-nivå. | 3,0 km A

ÅE (Åpen ekstra kort). A-nivå. | 3,0 km A

2,8 km A-nivå

D 15-16, ÅK (Åpen kort) | 3,0 km A-nivå
H 15-16, D 17-34 Aktiv, ÅM (Åpen mellomlan g) | 4,0 km A-nivå
H 17-34 Aktiv, ÅL (Åp en lang) | 5,0 km A-nivå
Å pne k lasse r: Velg se lv din egen løype. T id t a s. |

K lass e r og lø y p e l e n g d er fel l es for b e d r ift s lø p ere og ”a k t i v e”:

H 35-44 | 5,0 k m A-nivå | D 35-44 | 3,0 k m A-nivå
H 45-49, H 50-54 | 4,0 k m A-nivå | D 45-49, D 50-54 | 3,0 k m A-nivå
H 55-59, H 60-64 | 3,0 km A-nivå k m A | D 55-59, D 60-64 | 2,8 k m A-nivå
H 65-69, H 70-74 | 2,8 km A-nivå | D 65-69, D 70-74 | 2,8 k m A-nivå
H 75-79, H 80- | 2,8 k m A-nivå | D 75- | 2,8 k m A-nivå

P å m e l din g: | Ve d fre mm ø te.
Startprosedyre: | De som løper ÅM individuelt bedrift vil ha minimum 1 minutts startintervall og vil få kartet utdelt i startøyeblikket. Noe kø på start må påregnes.
S t ar t ko n tin g e n t: | Kr. 30,- f or kl a ss er o pp t.o.m. H/D-1 6, Kr. 90,- f or øv r i ge kl a ss er
L øpsl e d er: | Fredrik Steiwer
L øy p e l e g g er: | Matt Speake
K ont r o llø r: | Vidar Benjaminsen
T idt a k in g: | T idt a k in g m ed EK T-b r i k k er.
Terre n g: | Middels kupert, s t i er, f u ru og g ra nsko g med noe tettere blandingsskog.
Va sk: | Vå tkl u tm e tod e n
Maks tid: | F o r å unn gå d i skv a l i f ik a s jon må m å l g a ng skje f ør k l. 2 0.00. N B! Der som du b r y t er: Gi b e s k j ed t il s e k r e t ar i a t et f ør du d rar hj e m.

I n for m as j on på i n ter n e t t: ht t p://www.no r dm ar k s k ar us e ll e n.c o m

V E L M Ø TT TIL P O S T J A KT I LILLOMARKA! H U SK E K T-B R I KKE