### NORDMARKSKARUSELLEN 2010

Klubbene i Oslo vest innbyr også i år til O-karusell med seks nær-o-løp i Nordmarka - med sammenlagt poengberegning hvor fire av seks løp teller. Løpene arrangeres i samarbeid med OBIK og ”Kveldsorienteringen i Oslo og Akershus” og har klasser felles for ”aktive” og bedriftsløpere fra 35 år og oppover. Alle disse er med i konkurranse om sammenlagt premiering for Nordmarkskarusellen, men må melde seg på som bedriftsløper for å få poeng i OBIK’s poengløp.

Det er spesielt lagt til rette for nybegynnere og de yngste løperne, med mulighet for følge / parløp.

For nybegynnere og foreldre vil det være egen veiledning.

NB! Løpere i ungdomsklasser H/D 10-16 har anbefalt starttid 1730 – 1830.

For å unngå diskvalifikasjon må målgang skje før kl. 20.00

| Løpsdager: | Starttid: | Sted: | Arrangør:
| Tor. 20. mai | 16.30-18.30 | Jegersborgdammen, parkering Bogstadbadeplass nord (kart Bogstad – Strømsdammen) | Heming/Njård
| Tor. 27. mai | 16.30-18.30 | Låkeberget i Maridalen (Kart Sognsvann øst) | Koll
| Tor. 3. juni | 16.30-18.30 | Idrettshøgskolen (Kart Vettakollen) | Heming/Njård
| Tor. 26. aug. | 16.30-18.30 | Linderudkollen (Kart Linderudkollen) | Kjelsås
| Tor. 2. sept. | 16.30-18.30 | Frognerseteren (Kart Øvresetertjern) | OSI
| Tor. 9. sept | 16.30-18.30 | Sognsvann sydvest (Kart Sognsvann vest) | Nydalen
|  | 18.00 | Ekstraløp fra Statens senter for ungdomspsykiatri, øverst i Sognsvannsveien med fellesstart kl 18.00 | Heming/Njård

Se vår eller OBIK’s hjemmeside for eventuelle forandringer og tilleggsopplysninger om fremmøte og samlingsplass.

Klasser og løyper for ”aktive” løpere |
H/D-12N (med mulighet for følge) | 2,0 km N
D 10-12, H 10-12, D 13-16N, H 13-16N, D 17N, H 17N | 2,5 km C
D 13-14, H 13-14, B-nivå åpen | 3,5 km B
ÅE (Åpen ekstra kort) | 3,0 km A (Ekstra kort)
D 15-16, ÅK (Åpen kort) | 4,0 km A (Kort)
H 15-16, D 17-34 Aktiv, ÅM (Åpen mellomlang) | 5,0 km A (Mellomlang)
H 17-34 Aktiv, ÅL (Åpen lang) | 6,5 km A (Lang)
Åpne klasser: Velg selv din egen løype – tid tas – ingen premiering |

Klasser og løypelengder felles for bedriftsløpere og ”aktive”:

H35-44 | 6,5 km A (Lang) | D 35-44 | 4,0 km A (Kort)
H 45-49, H 50-54 | 5,0 km A (Mellomlang) | D 45-49, D 50-54 | 4,0 km A (Kort)
H 55-59, H 60-64 | 4,0 km A (Kort) | D 55-59, D 60-64 | 3,0 km A (Ekstra kort)
H 65-69, H 70-74 | 3,0 km A (Ekstra kort) | D 65-69, D 70-74 | 3,0 km A (Ekstra kort)
H 75-79, H 80- | 3,0 km A (Ekstra kort) | D 75- | 3,0 km A (Ekstra kort)

Klasser og løypelengder bare for bedriftsløpere:

H17-34 Bedrift 6,5 km A (Lang) | D 17-34 Bedrift | 4,0 km A (Kort)
Nybegynnerklasse bedrift for alle aldre og begge kjønn |  | 2,5 km C
Mosjonsløype bedrift for alle aldre og begge kjønn |  | 3,5 km B

Premiering:

10-16 år: | ¾ premiering av gjennomsnitt antall startende. De fir beste løpene teller. Deltagerpremie til de som har startet i minst fire løp
17 år og eldre: | ¼ premiering av gjennomsnitt antall startende og der gjennomsnittet er over fire løpere
Påmelding: | Ved fremmøte
Startkontingent: | Kr. 30,- for klasser opp t.o.m. H/D-16, Kr. 60,- for øvrige klasser
Kart: | Kartene leveres upreparert, løperne tegner inn løype selv på samlingsplass. Registrering av løpere skjer ved kartkjøp
Vask: | Våtklutmetoden

Informasjon på internett: http://www.nordmarkskarusellen.com

VEL MØTT TIL POSTJAKT I NORDMARKA! HUSK EKT-BRIKKE

Heming/Njård Kjelsås Koll Nydalen OSI