WANG- Lang (09/02/2018)
Category: Trening
Map/area: Desha De Abajo
Country: Spania
Discipline: Trening
Distance: 8.68 km
Time: 62:08
Average HR: 162
Maximum HR: 175
Syns det gikk bra etter jeg hadde løpt litt. Surret på de 2 første postene fordi je ikke så båndene, og var veldig usikker på om jeg da var rett. 3 posten ble jeg forvirra av en person som hang, og løp forbi meg. Der ble det en alt for stor bom.. Til 4 posten burde jeg ha sett at jeg ikke skulle ned, men at jeg skulle følge høyden bortover.. Etter 4 posten bestemte jeg for å skjerpe meg, og ventet til de rundt meg ble borte. Da fikk jeg to videre gode kurser. 7, 8, 9, 10, 11 posten syns jeg gikk bra. Jeg løper nok litt for mye frem og tilbake på streken. På 11 post ble jeg tatt igjen av en klynge, det gjorde at jeg ikke tok meg god o tid til å ta kurs, så løp først helt feil ut av posten (men syns inngangen var bra. De andre tok posten fra nedsiden). Ventet på 13 post til gruppen var helt borte, og da gikk det mye bedre med engang. Da så jeg ingen resten av løypa  Surret til 18 post.. da jeg så et bånd på den grønne flekken 200m litt til venstre for posten. Stolte ikke på meg selv, og tenkte ikke fordi jg tenkte jeg hadde havnet på 24 post.. Fant tilslutt ut hvor jeg var, og løp til 18 post. Resten av postene syns jeg gikk bra. Tror det var fordi jeg tok meg tid til å ta kurs ut av posten, leste høyder, lå på forskudd og brukte blikket bedre.
Show comments (0)
 
WANG- Lang (09/02/2018) WANG- Lang (09/02/2018)