O-teknikk Årvolltangen (20/06/2019)
Category: Training
Map/area: Årvolltangen
Organiser: Hansi/Meg selv
Country: Norge
Discipline: Postplukk
Distance: 7.65 km
Time: 88:48
Average HR: 166
Maximum HR: 185
Dro en tur til Moss for å få en skikkelig kvalitetsøkt i et ganske så krevende o-teknisk terreng. Har bare løpt i dette terrenget én gang før, så synes det var litt spennende å dra til et terreng jeg ikke hadde spesielt mye terrengkjennskap til fra før av.
S-1: Ikke mange andre alternativer enn rett på, her. Fikk for øvrig mitt første møte med de jævlig våte myrene som befant seg i området. Utfører strekket nærmest perfekt.
1-2: Fortsetter rett-på-trenden, her. Et lite høydepunkt, så litt usikker inn i posten.
2-3: Legger meg litt høyre. Ikke konsekvent, men tilfeldig. Men har kontroll hele veien.
3-4: To veivalg som jeg så som mulige veivalg; enten rundt på sti fram til det støre søkket, eller følge bekken og myrdraget helt inn i posten. Jeg gikk for det siste alternativet. Fornøyd med strekket!
4-5: Angrer ganske umiddelbart etter at jeg har tatt utgangsretningen, fryktelig grønt og uframkommelig de første meterne. Deretter ganske så bra, men litt usikker inn i posten. Igjen et ganske så lite høydepunkt, som var vanskelig å se.
5-6: Bra! Forenkler fint rundt kollen med skrenten, konsekvent inn i posten.
6-7: Rundt på sti, tenkte jeg der og da. Sett i ettertid kan det se ut som rett på, svak venstrebue, er det beste alternativet hvis man skal opp på high level. Men fornøyd med hvordan jeg utfører strekket, likevel.
7-8: Joda, greit nok.
8-9: Bra dette også, inne i en fin trend.
9-10: Blir litt feig, og løper rundt på sti, i stedet for rett over. Bommer ikke, men taper tid.
10-11: Tror dette er et lurt veivalg.
11-12: Bra dette her!
12-13: Bra, men bittelitt usikker inn i posten.
13-14: Bra retning, men feil trasévalg. Burde gått via gul kolle på toppen.
14-15: Greit nok, dett også. Kunne gått mer konsekvent rett på.
15-16: Bra første halvdel, dårlig siste. Skjener kraftig på retning, men henter meg ganske fort inn igjen. Likevel tapt tid, ikkje bra.
16-17: Etter et par halv-dårlige strekk, var det dags for en ordentlig bommert. Ser ikke på kompasset i det hele tatt, i den tro at jeg løper med en god porsjon flaks. Den gang da, hver gang når.
17-18: OK, men skinnet bedrar. Fant faktisk aldri steinen.
18-S2: Unødvendig sving i starten. Ellers well done.
S2-19: Microsprint, gikk sånn passe.
19-20: Goodgoodgood
20-21: Bra fram til inn i ringen. Ser ikke skrenten med en gang, tida går.
21-22: Bra med sti, tror jeg.
22-23: Tenker først å kutte over myra, men innser ca. halvveis at det er ganske umulig hvis jeg ikke var villig til å begi meg ut på en aldri så liten svømmetur. Det var ganske lett valg å dra tilbake på sti.
23-24: Fant aldri høydepunktet, men ser jo forsåvidt ut som jeg har vært der(?).
24-25: Æsj, en skikkelig ekkel mp. Har ikke noen god forklaring på hva jeg trodde og tenkte på dette tidspunktet.
25-26: Ja det gikk jo som det gikk etter den gode mp'en. Skjønner det når jeg ender opp på et sted jeg har vært fra før av. Skjener inn i posten.
26-27: Bra veivalg, tror jeg.
27-M: Takk for meg.
Show comments (0)
 
O-teknikk Årvolltangen (20/06/2019) O-teknikk Årvolltangen (20/06/2019)