VBIL Frognerparken 171129 Lang 5,4km (28/11/2017)

VBIL i Frognerparken og siden dette er sprintpreg valgte jeg LANG løypa - som for tilfelle var 5,4km (mitt spor 6,9km med 140høydemeter). Siden det var litt småsnø de siste dagene tenkte jeg at småløping i løsnø i parkområde var greit å gjøre med piggfri sko, dette var en feilvurdering, siden mye av løypa går på stier/veier så var det veldig glatt for meg - dette preget selvsagt fremdriften. Men men man må leve med de valg man tar og ikke skylde på valg av sko.

Tenkte dette som en "langtur" og forsøkte bare og kose meg rundt i parken og nærområden, uten og gå på så veldig hardt fysisk. Angående det fysiske så funket kroppen sånn nogelunde greit - ikke tipp topp men heller ikke veldig slakk.

Forøvrig så valgte jeg å late som dette var en vanlig konkurranse og ikke se på karte før start i det hele tatt. Så alle veivalg og valg ble tatt under løpet - og i utgangspunkt fornøyd med alle. Jeg tok nok de beste veivalgene overalt men klarer ikke å gjennomfør de til gull overalt - kommer tilbake til det under de enkelte strekk.

P1- Grei transport , leser meg inn på strekk P2 underveis.

P2 - her er det, etter mitt syn best å gå venstre som jeg gjorde mens mange havnet på høyreveivalget. ca. 10-20m kortere venstre og mindre krevende orientering. Min strekktid er relativ sett på dette strekket også en indikasjon på at dette er bedre enn venstre.

P3- jeg misser litt da jeg ikke ser åpningen i hekke.

P4 - Venstre er nok litt kortere enn høyre men et moment her er åpningen i hekken, og på mitt kart var det vanskelig å se at det var så grønt som LIVELOX kartet viser.

P5 - greit transportstrekk, men her skjer noe som aldri har skjedd meg før - tommelkompasset mitt detter rett og slett av, reima rundt tommelen løsner, jeg mister kompasset i det jeg er på vei inn i posten for å stempel.

P6 - det første som skjer på dette strekket er at jeg må finne igjen kompasset mitt i snø og det gjøre jeg etter 10sek. så ser jeg at reima til tommelene er ute av sporet sitt. Jeg ser på kartet og leser meg inn at høyre er beste - klart best forøvrig - og begynner på strekket mens jeg småløper og går forsøker jeg å få reima på plass igjen, dette tar mye tid men til slutt får jeg det til. Quick route forteller meg med analyser at totalt så kostet dette meg 1min strekket. Pga av tiden til å finne kompasse, det at jeg ikke får leste høyreveivalget inn og farten jeg må ta meg frem i for å få reima på plass. Tiden går utrolig for når man fomler med noe. Lærdom - dobbelsjekk reima på emit og kompass får hver start at de sitter godt som de skal. Her skiller veivalgene med 40-50m i lengdeforskjell.

P7 - fonøyd med kompassretning til P7

P8 - jeg konter litt , både med å løype høyrestier og ikke minst høyresving rett før postsirkelen da jeg trodde jeg skulle til en annen detalje. Dårlig gjennomført strekk for meg.

P9 - høyre veivalget er 30-40m kortere enn venstre men jeg tror også man kan spisse Nipen (ref livlox) sitt høyreveivalg med å løp litt mer gjennom skoleområde. Jeg selv velger rett høyre men gjennomfører krappy da jeg lar meg påvirke av 2 andre løpere som er rett før meg på P8 som surre mot venstreveivalget.

P10 - Pentagramløping holder grei retning og kurs stort sett hele veien. P11 - Ok, men nøler litt på vei til P12 da klipping av streken er gjort litt klønete etter mitt syn, den dekker åpningen som er viktig og viser deler som er stengt. Men jeg løper greit høyre, kanskje jeg kunne rundt huset ved P11 på venstreside?

Til P13 og P14 er det bare og holde retning - Jeg ser forøvrig at Jon Lahlum så mittveivalget til P14 mens jeg lurer på hvordan Terje forvarer sin variant høyre mitt?? Disse mittvariantene tror jeg er vesentlig dårligere enn forenklinge rundt vesntre til P14. Men ja jeg ser at Nipen har 30sek spart på sitt veivalg kontra mitt godt løpt Thomas.

Til P15 er nok venstre best med en liten kutt syd for P11/18 -rett opp i skogen. Transport til P16 og P17 hvor det til P18 er intressant å løpe rett opp fra skrenten og spar svingen slik jeg gjennomførte.

Forøvrig er det transport til P19, og jeg kan ikke se at venstre til P20 er bedre enn høyre selv om jeg ikke gjennomført høyre bra nok. Jeg trodde posten skulle ligge under skrent og ikke på høydepunkte som for meg fløt sammen med skrenten, kanskje bruke skrent som detalje?

Til P21 misser jeg litt med retning men greit nok og til mål også greit , disse posten ble tatt litt sånn på 80% innstats ref at jeg skulle kose meg på tur/treningen og det gjorde jeg.

Et helt greit gjennomført løp - og løp etter min smak, lettløypt lett orientering, mye retningskifter, høyre venstre veivalg.. moro. Anbefales men som sagt velg gjerne en klasse opp siden dette er noe helt annet enn ei langløype i skogen, kanskje løypa kunne vært 1km lengre også.. :)