Karst Cup 2015 E2 H55 2.9km (28/08/2015)
Category: Konkurranse
Map/area: Slovakia Roznava Rodna Turkey
Organiser: Slovak Karst Cup 2015 - http://web.tuke.sk/obeh/ka
Country: Slovakia
Discipline: Orientering
Distance: 3.48 km
Time: 42:04
Average HR: 158
Maximum HR: 184
Dagens løp gjorde jeg mye bra. Jeg var vel litt heldig også. Jeg drar nokså greit opp i P1, kommer litt skjevt men leser meg inn. Til P2 så tar jeg det med ro bortover skrålia på kompasskurs. Treffer ok. Til P3 til det samme som til P2, jeg holder farten litt ned fordi jeg opplever dette som krevende og at det er fort gjordt å bomme. Men treffer ok. Til P4 blir det i overkant mye nøling men når jeg leser meg inn på stisvingen klarer jeg sånn nogelunde og finne litt fart helt inn i posten selv om det var småbratt opp.

Til P5 går det et par kurver opp, jeg er en liten tur innom feil grop før jeg tar meg inn men ikke mye tidstap. På dette tidspunktet klarer jeg og holde brukbare fart og har kommet inn i en jevn flyt. Har kontroll bortover skrålia på høydepunktene og går greit i P6. Til P7 klarer jeg også å skjønne kurvebilde og selv om det er litt bra rundt posten så finner jeg den greit, litt uheldig med inngang i posten hvor jeg må komme gjennom noen nedfalltre, derfor velger jeg en annen utgang av posten til P8. Til P8 forsøker jeg og holde konten som starter i stisvingen og det klarer jeg og går greit i - litt flaks føler jeg men i dag flyter det bra.

Til P9 velger jeg jeg rundt på stien og klarer og pushe farten ned slik at jeg finner posten uten og flyte fordi. Til P10 og P11 er jeg heldig og klarer og holde kotene og går i postene selv om det var nokså krevende. Til P12 går det rett opp...jeg sliter meg opp , siste 50m inn i P12 så har jeg ca 180 i puls - jeg pusher virkelig hardt altså.Selve posten var lett.

Nesten litt småsvimmel på vei til P13 trøster jeg meg med at dette er like hardt for all. Finner posten via bekken. Neida :) de blå Nordpilstrekene kan til forveksling se ut som bekker når man er sliten. Til P14 er jeg litt heldig å har en rygg som går rett i. Til P15 løper ryggen helt feil til P16 og jeg klarer ikke helt og slippe den sånn at jeg får en bue sør for P15 og går på 1.3min i tidstap da jeg bruker litt tid på å ta meg inn. Møter ryggen mitt i bakken på vei til P16. Ha fikk mange høydemeter ekstra stakker for han skjønte ikke hva han gjorde feil før han stod på P16 og måtte opp.

Resten inn er transport og jeg har som vanlig krefter til en spurt. Klart litt surt med svingen til P15 men bare min egen skyld . Alt i alt blir jo dagen løp noe av det bedre jeg har gjort tatt i betrakning vanskelighetsgrad og kuppering. Jeg slår de andre gutta klart. Jeg tar Trond H - skjalp for første gang. og er nesten 8min foran PAA. Mens SM kommer i mål og er fornøyd med egen løp og jeg var 10min foran.

Skjønner at dagens løp er en slags peek på min foreløpige o-karriære. Og at jeg nok må regne med en del ustabilitet på min vei fremover. Men gleder meg over hvor jeg er kommet som o-løper pt. :)))

Alt neste dag blr jeg komfirmert nokså godt. :))

Show comments (0)
 
Karst Cup 2015 E2 H55 2.9km (28/08/2015)