Gimse By night (2018-09-26)
Categoría: Competition
Distance: 4.46 km
Time: 28:14
Average HR: 159
Maximum HR: 183
Vært syk en uke, så bestemte meg for å holde igjen litt fysisk. Prøvde å være ordentlig på hugget teknisk for å kunne henge med best mulig allikevel.

S-1: Går fort i starten og havner fort et stykke bak i klynga. Velger også et dårlig veivalg, veldig dritt i myra, som er full av brennesle. Burde skjønt det når det er grønnskravert. Taper kanskje 10 sek på det.
1-2: Retning og rygger.
2-3: Nøye med utgangskursen og får den bra.
3-4: Se 2-3.
4-5: Ut mot myra og se folk.
5-6: Litt dårlig utgang, ellers bra retningsløping. Kontroll med sti og bekker. Litt skummel inngang, men stoler på feelingen og treffer den bra.
6-7: Litt middels retning men har grei kontroll.
7-8: Bra retningsløping. En god del folk.
8-9: Greit å runde. Kontroll når jeg krysser bekken.
9-10: Regnet med at man fikk en av de to gulmyrene i år også. Mildt sagt skummel post. Plan om å løpe stien til venstre i andre stikryss, men misser visst det og da blir retningen helt feil når utgangspunktet er annerledes enn jeg. Treffer den heldgivs bra på andre forsøk.
10-11: Bra retningsløping.
11-12: Bra utgang, men avviker litt etter hvert. Trygg inngang via stien.
12-13: Tror at veivalg var brukbart, gikk i alle fall ganske fort og kunne løpe motsatt vei av en del andre.
13-14: Ikke helt topp retningsløping kan du si. Litt for opptatt av å finne den utydelige stien mot slutten og løper feil sti. Burde lagt meg slakt venstre, dårlig planlegging.
14-15: Fin retningsløping. LEgger meg bevisst litt høyre mot slutten for å få stien før posten.
15-16: Retningen sitter bra.
16-17: Sti, og retning. Trodde jeg tok av litt lengre nord, så ble litt dårlig inn mot posten.
17-18: Fint.
18-19: I rygg på hermanitor.
19-20: Bra flyt frem til inngangen som er litt nølende. Tryner over gjerdet.
20-21: Enkelt og greit.
21-mål: Gjør akkurat nok til å slå Herman. Viktig.
Show comments (0)
 
Gimse By night (2018-09-26) Gimse By night (2018-09-26)