O-ringen E1 (22.07.2018)
Kategorie: Competition
Distanz: 13.61 km
Zeit: 85:36
Durchschnittspuls: 179
Maximalpuls: 197
Fornøyd med løpet, går i gjennom stabilt uten større feil.
S-1: Havner bak en junior som jeg synes løper veldig fort, og blir litt stresset. Stort og fint tråkk, men følger det litt lenge og får en unødvendig sving inn i posten.
1-2: Ubesluttsom og dårlig utgang av posten. Deretter veldig bra fart i rygg på Olai som missa et par min på første. Inngangen sitter ganske bra, men blir litt nøling når jeg tror at posten ligger i søkket og ikke på skrenten ovenfor.
2-3: Ser ingen gode alternativer så drar bare rett-på. Grei retning lenge, men såpass bratt nedover at jeg blir dratt litt ut av kurs, og gjør en pararellfeil videre. Ikke hundre prosent kontroll etter det og mister litt flyten. Ganske bra trasè inn i posten synes jeg.
3-4: Sikkert og fint, ser kollen med skrent.
4-5: Bra trasè og bra kontroll hele veien.
5-6: Retning og så kuukka stemple.
6-7: LØp på ryggen til kuukka. Fin kontroll via stupet og skrenten i forkant av posten.
7-8: Bra utgangsretning, ganske optimalt til stien.Deretter burde jeg rundet rundt kollen inn i posten, tar for mye høyde og bommer i tillegg på posten, ca 15 sek.
8-9: Ganske bra fart og trasè til stien. Siste halvdel er veldig dårlig derimot. Tar for enkelt på det og løper veldig vinglete og planløst.
9-10: Burde lagt meg litt lengre høyre første del. Litt nølenmde inn i posten også, selv om jeg hadde kontroll med skrentene.
10-11: Fin utgang, og så kollen med skrenter. Deretter litt nølende og fikk en sving.
11-12: Bra utgang og retningsløping. KLunne kanskje dratt opp på den gule ryggen med hjelpekurvekollen.
12-13: I rygg på Svensk som tok meg igjen med et par min. Bra fart og beste strekktid.
13-14: I rygg på Svensk fortsatt. Går fort og sliter litt med å følge. Vi bommer litt inn i posten, slik at jeg får den først.
14-15: Synes rundt ser bra ut så drar det. Ganske bratt og ulendt ned lia slik at jeg taper en del tid. Ser såvidt kuukka og svensk i lia, men er ca halvminuttet bak. Litt sikk-sakk løping videre og blir nølende ned lia selv om jeg har skrentrekka nedover. Stopper opp på en post i forkant også.
15-16: Ganske bra løping og grei kontroll.
16-17: Bra rening og flyt.
17-18: Ned ryggen og retning inn i post.
18-19: Forferdelig knotete langs sperra område, alt for mye mennesker.
Kommentare zeigen (0)
 
O-ringen E1 (22.07.2018) O-ringen E1 (22.07.2018)