ÅBNF #2 (05/12/2017)
Category: Competition
Map/area: Ulvåsen
Distance: 8.63 km
Time: 51:22
Average HR: 160
Maximum HR: 184
S-1: Starter litt dårlig ved å bomme på startpost. Var ikke merka med reflekser(merkebånd bare) og fikk det for meg at jeg bare skulle følge samme sti. Tapte nok litt på det, 20-25 sekunder tipper jeg. Ellers fin løping og bra trasè.
1-2: Treffer bra her. God plan og god retningsløping, særlig fornøyd med løping inn til posten. Lite å orientere på og tørr å stole på kursen. Godt bilde av hva som venter rundt posten også.
2-3: Veivalget sa litt seg selv følte jeg. Hadde egentlig tenkt mer direkte i starten, men ble dratt med rundt av vegetasjonen og var nok greit. Tar av uten å mene det alt for tidlig på stien, var et kjempetråkk fra kortløypa som tok av der slik at det var lett å miste den. Blir dratt med ut av kurs og klarer aldri å korrigere nok. Har vel først ordentlig kontroll med skrentrekka. OK derifra og inn, men litt nøling, fikk aldri kollen i søkket som jeg tenkte å få.
3-4: løper på retning. Har flaks som ser posten som nok henger feil.
4-5: Rundtveivalget er nok ikke så bra når posten henger der den henger. Men gjennomfører bra.
5-6: Bra retningsløping opp lia. Litt skummelt inn i posten, men bruker tid og har sånn noenlunde kontroll.
6-7: Løper ok på kurs og ser refleksen ganske tidlig.
7-8: Ha feeling med kollen.
8-9: Fulgte tråkk til stien. Deretter følge sti og langs ryggen ned til posten. Bra på hugget
9-10: Ned søkket til stien, mellom skrenter. Deretter begynte jeg å lese på neste strekk, tenkte jeg ble fanget opp av det grønne søkket uansett. Ble jo det men visste ikke helt hvor langt opp jeg var så nølte littegrann. Litt unødvendig.
10-11: Bra veivalg. Tråkker over litt ned lia og går ordentlig på trynet rett etterpå, så blir litt halveis fart. Tenker at jeg skal være nøye med retningen til post, men blir veldig feil. Ser ut til at kartet kanskje er littegrann grovt her samt at posten henger litt langt nord så da var det kanskje ikke så rart.
11-12: Bra flyt og trasè. Får en løper bak meg som løper fort(kaffeviste det seg), så blir litt ekstra på hugget.
12-13: Retning ut til stien, deretter transport hele veien til mål.
13-mål: Transport ja. Skjønte det var kaffe som var bak meg, så løp litt på.

Føltes ikke allverden ut i løypa, og forventet deng på samme måte som sist av Tåggen og Anders. Løp nok litt bedre enn sist, i tillegg løp de litt under sitt vanlige nivå så da fikk jeg lov til å vinne. Artig det.
Show comments (0)
 
ÅBNF #2 (05/12/2017) ÅBNF #2 (05/12/2017)